689
И это — не голодание.
Расскажу свою историю только для того, чтобы вы поверили, что это действительно работает.
От природы, как и большинство людей, я склонна к полноте, хотя мой вес никогда не превышал 60 килограммов. Эта была та граница, за которой я просто не ела.
Встаю утром на весы, вижу этот пограничный вес и понимаю, что сегодня мне не грозят ни завтрак, ни обед, ни ужин. Вот такая сила воли. Если бы не она, быть бы мне бомбой под 100 кг.
А так я умудрялась всю свою взрослую жизнь балансировать между 57 и 58 килограммами. Но и этот вес при моём росте (162 см) казался мне излишним.
Тогда я решила похудеть и быть не больше 55 кг. Чего я только не делала!
И голодала раз в неделю, и пробовала разные диеты и специальные комплексы для похудания. Даже таблетки и биодобавки.
Эффект был, но кратковременный, только в период борьбы. Потом вес снова возвращался.
Наконец, я наткнулась в Интернете на лекции "гуру" от фруктоедов. Он меня вдохновил, и я несколько лет пробыла вегетарианкой (с молочкой и яйцами). Не помогло. Вес был тот же. Хотя временами подходил к 55-ти, но спустя месяц-другой снова возвращался.
Мне стало казаться, что 57 кг мне на роду написано. Но нет.
Нашла другого "гуру". Он дал мне простой метод. Не заморачиваться о еде вообще, но делать одну вещь: заставлять себя есть фрукты и плодовые овощи. Как можно больше.
Яблоки, апельсины, бананы, виноград, грейпфруты, авокадо, манго, сливы, персики, красный перец, помидоры, огурцы, гранаты, ягоды — их я стала носить домой целыми сумками.
Мыла и клала в огромные хрустальные вазы, которые годами стояли без дела ещё со старых времён.
Как только захотелось, что-нибудь пожевать, я тут же запихивала в рот какой-нибудь фрукт или овощ.
В доме поначалу были и конфеты, и выпечка, и разные вкусности, но их хотелось всё меньше и меньше. У меня появилось какое-то чутьё. Мне реально стало казаться, что есть живая еда и не очень.
Всего за пару-тройку месяцев без всякого напряжения и ограничений мой вес снизился до 52 кг. О таком я даже мечтать не могла.
Был и ещё один эффект. Я стала рано просыпаться. У меня появилась энергия, которая буквально заставляла меня вставать и посылала на "великие дела".
Вот и сейчас сижу. Слева от меня ваза с апельсинами и грейпфрутами, справа — с яблоками, по центру — блюдо с нарезанным длинными дольками красным болгарским перцем. С чего бы начать?
Скажете: "Ерунда! Ничего нового!"
В том то и дело. Всё самое важное давным-давно известно, но до нас почему-то не доходит.
Просто заставляйте съедать себя фрукты каждый день, как можно больше. И вы поразитесь изменениям в вашей жизни. Вы оживёте.
Найдите на кухне что-нибудь из фруктов прямо сейчас и съешьте! Приятного аппетита!
А если ничего нет, срочно на рынок или в супермаркет!
Изображения: Pinterest
