Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Эти 6 продуктов очистят твою печень от токсинов. Действительно помогает! Вперед за чесноком!

 0    19  2 недели назад

Эти 6 продуктов очистят вашу печень от токсинов. Это действительно помогает! Вперед за чесноком!

Печень – один из основных органов нашего тела. Это помогает нам справиться с токсинами, которые попадают в организм без отдыха и выходных. Употребление нездоровой пищи, алкоголя и стресса мешают важному органу справляться с объемом работы. Поэтому печень нужно время от времени чистить.

Мы составили для вас список из 6 продуктов, которые с легкостью могут очистить вашу печень. На время диеты откажитесь от алкоголя, сократите количество выкуриваемых сигарет, а также исключите жирное, соленое, жареное и копченое. Сладкоежкам не рекомендуется употреблять много сахара. Замени его медом.

Продукты для печени

  1. Чеснок
    Чеснок обладает множеством лечебных свойств, и одно из них – очищать печень. Эта функция под силу благодаря наличию антиоксидантов и минералов. Селен и аргинин необходимы для контроля давления в печени и разблокирования кровеносных сосудов, а в чесноке их очень много!

    Эти 6 продуктов очистят вашу печень от токсинов. Это действительно помогает! Вперед за чесноком!

  2. Грейпфрут
    Если вы потребляете грейпфрут в умеренных количествах, с печенью все будет в порядке. И вот почему: эти цитрусовые – естественный источник глутатиона. Это важный антиоксидант, питающий печень и повышающий иммунитет. Вы можете просто положить в чай ​​дольки грейпфрута вместо лимона.

    Эти 6 продуктов очистят вашу печень от токсинов. Это действительно помогает! Вперед за чесноком!

  3. Свекла
    Свекла полезна не только для людей с проблемами желудка, она невероятно важна для правильной работы печени. Этот овощ восстанавливает и обновляет клетки печени. Кстати, чистка печени свеклой и соком – самый щадящий метод.

    Эти 6 продуктов очистят вашу печень от токсинов. Это действительно помогает! Вперед за чесноком!

  4. Оливковое масло
    Чтобы очистить печень, добавляйте в салаты оливковое масло холодного отжима. Обладает желчегонным и укрепляющим действием. Особенно смелые люди пьют его натощак в небольших количествах. Хотя обычного добавления этого продукта в рацион вполне достаточно.

    Эти 6 продуктов очистят вашу печень от токсинов. Это действительно помогает! Вперед за чесноком!

  5. Сокровище
    Хотя сладкое необходимо исключить из рациона, есть кое-что, что можно и нужно сохранить: мед. Диетологи рекомендуют есть его по 1 чайной ложке за полчаса до еды 2 раза в день. Активные компоненты меда улучшают процесс выработки желчи и восстанавливают поврежденные клетки печени.

    Эти 6 продуктов очистят вашу печень от токсинов. Это действительно помогает! Вперед за чесноком!

  6. Куркума
    Печень любит восточную пряность – куркуму. Добавляйте его в пищу, особенно в мясные. Куркума способствует здоровью печени и стимулирует выработку и отток желчи.

    Эти 6 продуктов очистят вашу печень от токсинов. Это действительно помогает! Вперед за чесноком!

Попробуйте добавить в свой рацион хотя бы одно из вышеперечисленных, и вы увидите, как улучшится ваше здоровье.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии