Многие слышали о нем, но мало кто знает, что это за напиток: медовуха. Оказывается, рецепт довольно простой. Некоторые люди пьют его каждый день и не осознают, насколько это полезно.
Что такое гидромель
Гидромель — это сочетание горячей воды, лимона и меда. На разных сайтах есть много рецептов, и все они различаются пропорциями.
На стакан теплой воды (35-40 градусов, не выше) положите по чайной ложке меда и лимона.
Эксперты разошлись во мнениях относительно пропорций лимона. Где-то предлагается выдавить в стакан целый лимон и пить, и так далее — 3 раза в день.
Другие, более отзывчивые блогеры рекомендуют добавлять только половину лимона.
В любом случае это много, и не каждый желудок выдержит такую казнь. Как быть?
Вам следует сосредоточиться на своих чувствах.
Вы употребляете лимон?
После этого не возникает неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте?
Прямое противопоказание — аллергия на цитрусовые, избыток витамина С в организме (что бывает редко) и заболевания ЖКТ.
В любом случае поинтересуйтесь у врача, сколько лимонного сока можно употреблять в день без вреда для здоровья.
Лимонная кислота в больших количествах нарушит кислотно-щелочной баланс, поэтому при здоровом желудочно-кишечном тракте и отсутствии противопоказаний следует разделить лимон на 3 равные части и употреблять три стакана полезного напитка в день с добавлением треть лимона.
Чем полезен гидромель
Ежедневное употребление горячей воды с лимоном и медом успокаивает нервную систему, очищает организм от шлаков и иногда ускоряет обмен веществ.
Кислота способствует выработке слюны, поэтому пища перерабатывается быстрее. Поэтому медовуху используют как напиток для похудения.
Важно! Аллергия на мед также является противопоказанием. Как и сахарный диабет, и мед, и лимон содержат сахар. Проконсультируйтесь с врачом.