Гидромель для похудения: как готовить и как употреблять

Многие слышали о нем, но мало кто знает, что это за напиток: медовуха. Оказывается, рецепт довольно простой. Некоторые люди пьют его каждый день и не осознают, насколько это полезно.

Что такое гидромель

Гидромель – это сочетание горячей воды, лимона и меда. На разных сайтах есть много рецептов, и все они различаются пропорциями.

На стакан теплой воды (35-40 градусов, не выше) положите по чайной ложке меда и лимона.

Эксперты разошлись во мнениях относительно пропорций лимона. Где-то предлагается выдавить в стакан целый лимон и пить, и так далее – 3 раза в день.

Другие, более отзывчивые блогеры рекомендуют добавлять только половину лимона.

В любом случае это много, и не каждый желудок выдержит такую ​​казнь. Как быть?

Вам следует сосредоточиться на своих чувствах.

Вы употребляете лимон?
После этого не возникает неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте?

Прямое противопоказание – аллергия на цитрусовые, избыток витамина С в организме (что бывает редко) и заболевания ЖКТ.

В любом случае поинтересуйтесь у врача, сколько лимонного сока можно употреблять в день без вреда для здоровья.

Лимонная кислота в больших количествах нарушит кислотно-щелочной баланс, поэтому при здоровом желудочно-кишечном тракте и отсутствии противопоказаний следует разделить лимон на 3 равные части и употреблять три стакана полезного напитка в день с добавлением треть лимона.

Чем полезен гидромель

Ежедневное употребление горячей воды с лимоном и медом успокаивает нервную систему, очищает организм от шлаков и иногда ускоряет обмен веществ.

Кислота способствует выработке слюны, поэтому пища перерабатывается быстрее. Поэтому медовуху используют как напиток для похудения.

Важно! Аллергия на мед также является противопоказанием. Как и сахарный диабет, и мед, и лимон содержат сахар. Проконсультируйтесь с врачом.

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

[email protected]

Об авторе

Инга Трушина

Главный редактор , sportfito.ru

Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.

Ваше сообщение отправлено