Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Глобальная ложь о питании и здоровье. Не следуйте этим советам из тв.

 0    350  2 месяца назад

Глобальная ложь о питании и здоровье. Не следуйте этим советам из тв.

Добрый вечер уважаемые дамы и господа. Меня зовут Александр Гримм, а это канал Гримуар — небольшое сообщество исследователей.

И сегодня, я хочу показать насколько ложь захватила, окутала наш мир. И виновна в этом не в последнем случае современная наука. Как известно Дьявол — отец лжи.

Большинство советов по здоровью не только не полезны но и вредны. Я не хочу говорить, что это теория заговора, но давайте разбирать по порядку.

Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Совершенно вредный совет. Он заставляет нас питаться утром, когда организм этого не хочет. Возможно, вы замечали, что многие дети отказываются от завтрака? Потому что организм еще не проснулся, он еще не потратил калории. Завтрак ему не нужен.

Обязательный завтрак- ведет к перееданию. Все строго наоборот: завтрак необходимо пропускать, и основной прием пищи переносить на ужин.

Необходимо соблюдать, минимум 18 часовое голодание, чтобы проходил процесс аутофагии, очистки организма. А пищевое окно не должно превышать 6 часов. Т.е. обед,, через 4-6 часов ужин. Завтрак не рекомендуется.

Есть нужно 5-6 раз в день, и понемногу. Тоже ложь и обман. От частого употребления поднимается инсулин. При повышенном инсулине невозможен процесс похудения. Кроме того это неестественный процесс для человека. Никогда в истории человек не имел постоянный доступ к еде. Оптимально есть 1-2 раза в день, в пищевом окне не более 6 часов.

Нельзя перед сном заниматься физической активностью. Тоже ложь. Наработавшись или назанимавшись человек быстро засыпает и хорошо высыпается. Это связано с тем, что организм из некомфортных тяжелых условиях попадает в комфортную среду и организм прекрасно засыпает.

Если же, как нам рекомендуют, читать или заниматься другими спокойными делами, когда мы ляжем в кровать, мы не почувствуем облегчения, не изменится состояние, и засыпать станет труднее. Физическая активность перед сном это хорошо!

Пейте как можно больше воды. Это тоже вредное и опасное утверждение. Бесконтрольное потребление воды излишне нагружает почки. В организме есть определенная норма воды. Чем больше вы пьете, тем больше, простите, ходите в туалет. Пейте только когда хочется. Не употребляйте больше 3 литров воду в сутки. 7 литров воды принятой за раз являются смертельной дозой.

Загорайте утром или вечером. Очередное искажение фактов В средней полосе России этот совет бессмыслен. Так как солнце просто не поднимается на необходимую высоту. А главное, в утренние и вечерние часы из-за атмосферы солнечные лучи преломляются и изменяется их длина. Лучи проходящие через атмосферу под низким углом попадая на кожу человека не способствуют выработке витамина D. От такого загара пользы нет. Он вырабатывается только при прямых лучах, более короткой длины. Старайтесь загорать в астрономический полдень, когда солнце высоко над горизонтом.

Вот всего несколько примеров откровенной лжи. Я не понимаю почему эти советы еще не опровергнуты и более того. Эта ложь постоянно распространяется в СМИ. Хоть наука сейчас частично и признает правильность наших наблюдений, но сколько лет люди жили с живыми установками. И это только маленький пример из основ питания. Но такое происходит во всех сферах человека. В экономике, в истории, медицине.. Всюду ложь и обман , часто с двойным дном. И очень трудно выискать крупицы правды. Во истину наша Земля царство лжи.

Благодарю за внимание. С уважением Александр Гримм

Источник


 0   
Комментарии