196Доброго дня!
Решила обратить свое внимание на метод похудения гречневой кашей. Уже как две недели начала питаться гречневой кашей три раза в день.
Стакан теплой воды натощак, чтобы запустить работу желудка и кишечника.
Утро. Сухарики из тостера + гречневая каша с медом + зеленый чай.
Обед. Бульон + гречневая каша с огурцом и помидоркой + хлебцы + зеленый чай.
Ужин у меня по расписанию в 18*00. Гречневая каша + кусочек мяса на пару + зеленый чай.
Обильное питье воды, не менее 2,5 литров в сутки.
Физкультура легкая, упражнения на выбор (какие могу, главное чтобы в удовольствие)
Какие результаты я получила за неделю? Сбросила примерно 2,4 кг + —
Результаты конечно не большие, но зато настоящие!)
Питаясь гречневой кашей, я получила легкость в кишечнике на 3 день. В воскресенье будет ровно две недели моей диеты, потом сделаю перерыв.
