Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Гречневая каша в помощь для тех кто хочет похудеть?

 0    178  8 месяцев назад

Доброго дня!

Решила обратить свое внимание на метод похудения гречневой кашей. Уже как две недели начала питаться гречневой кашей три раза в день.

Гречневая каша в помощь для тех кто хочет похудеть?

Стакан теплой воды натощак, чтобы запустить работу желудка и кишечника.

Утро. Сухарики из тостера + гречневая каша с медом + зеленый чай.

Обед. Бульон + гречневая каша с огурцом и помидоркой + хлебцы + зеленый чай.

Ужин у меня по расписанию в 18*00. Гречневая каша + кусочек мяса на пару + зеленый чай.

Обильное питье воды, не менее 2,5 литров в сутки.

Физкультура легкая, упражнения на выбор (какие могу, главное чтобы в удовольствие)

Какие результаты я получила за неделю? Сбросила примерно 2,4 кг + —

Результаты конечно не большие, но зато настоящие!)

Питаясь гречневой кашей, я получила легкость в кишечнике на 3 день. В воскресенье будет ровно две недели моей диеты, потом сделаю перерыв.

Гречневая каша в помощь для тех кто хочет похудеть?

Источник


 0   
Комментарии