Хочешь жить дольше? Чаще наклоняйся! Самая главная мышца тела — ключ к долголетию.

Поясничная мышца — это самая глубокая мышца в организме человека, влияющая на наш структурный баланс, интеграцию мышц, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функцию органов.

«Мышца души» находится в теле, а не в груди, как можно было бы предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни порабощают его, в результате чего возникают проблемы со здоровьем.

Влияние образа жизни на здоровье

В даосской традиции поясничная мышца называется троном или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь, главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца укореняет нас и позволяет тонким энергиям проходить через кости, мышцы и суставы.

Депрессия основных поясничных мышц приводит к депрессии в области кишечника. А если задавливается восходящий отдел толстой кишки, начинает плохо себя чувствовать печень.

Молочная кислота не используется, количество продуктов шлака увеличивается, количество коллагена резко увеличивается, выработка эластина снижается, а суставы и межпозвонковые диски медленно, но верно подавляются. И к этому приводит наш неправильный и малоподвижный образ жизни.

Чтобы этого не произошло, делайте 150-200 оборотов каждый день. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью. Чем больше мы наклоняемся, тем дольше живем и чем больше приседаем, тем лучше выглядим.

Статическая гимнастика: задержите дыхание, сделайте глубокий вдох, снова задержите дыхание и выдохните. Чувствовали ли вы, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А самое лучшее — тренажерный зал, беговая дорожка и двигательные упражнения.

Большой живот недопустим. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия или хотя бы ее подобие — в области поясницы пояс «того, что нас сдерживает».

Большой живот мешает работе мышц поясницы и приводит к угнетению кишечника. А кишечная депрессия — это депрессия мозга, которая приводит к болезни Альцгеймера, Паркинсона и преждевременному старению.

Надеюсь, я убедил вас уделить время физической активности. Это поможет сохранить здоровье, замедлить старение и продлить активную жизнь. Будьте здоровы и поделитесь ссылкой с друзьями!