Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Хочется алкоголя: чего не хватает в организме

 0    66  4 недели назад

Даже у трезвенников иногда возникает желание употреблять алкоголь. Если с алкоголем проблем нет, то чаще всего причины лежат в области психологии. Человеком руководит желание расслабиться, снять напряжение. Тягу к спиртным напиткам иногда путают с обычной жаждой.

Хочу алкоголь: чего не хватает организму

Помимо психологических факторов, неожиданная тяга к алкоголю возникает из-за недостатка белка в организме. Вы можете сократить разрыв, употребляя в пищу мясо, рыбу, орехи, семена, молочные продукты.

Почему хочется крепкие напитки

Различные виды напитков содержат вещества, которых может не хватать человеку. Этот спирт не чистый, а с добавками, например, настоями различных трав. Редкие пьющие могут захотеть выпить тот или иной напиток.

Коньяк содержит витамины группы B, витамин C и дубильные вещества, обладающие противовоспалительным действием.

Водка не содержит витаминов, но содержит минералы:

  • кальций для костей и суставов. Дефицит чреват молочными продуктами: сыром и творогом;
  • натрий, благотворно влияющий на нервную систему. Этот минерал богат яйцами, водорослями, креветками и многими другими морепродуктами;
  • калий, улучшающий обмен веществ, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Предупреждает развитие склероза, нормализует артериальное давление. Картофель, бобовые, авокадо и шпинат богаты калием.

Желание пить водку с перцем, горькими травами свидетельствует о недостатке витаминов A, B, C, D, PP, антиоксидантов.

Другие ликеры, например, виски или бренди, также содержат минералы и микроэлементы из-за наличия в составе различных добавок: коры дуба, зелени, орехов.

Почему хочется выпить пива

Потребность в пиве в основном связана с недостатком полезных веществ. Желание выпить пенистый напиток свидетельствует о недостатке витаминов В. При этом ощущается коллапс, раздражение. Витамин А присутствует в напитке в небольших количествах.

Другие полезные вещества, содержащиеся в пиве:

  • солод, богатый белками и аминокислотами;
  • хмель, успокаивающий нервную систему и возбуждающий аппетит;
  • фруктовая кислота насыщается глюкозой;
  • молочная кислота повышает аппетит;
  • железо, участвующее в выработке красных кровяных телец;
  • фитоэстрогены, которых не хватает женщинам в период климакса и при гинекологических заболеваниях;
  • полифенолы, помогающие при раке.

Чтобы устранить дефицит полезных веществ, необходимо выпить несколько литров пива, что вместе с вредом для организма принесет лишние килограммы. Само пиво калорийно и вместе с закусками представляет угрозу для фигуры. Кроме того, только живое свежезаваренное пиво содержит питательные вещества. Пастеризованный напиток в стеклянной или жестяной таре практически бесполезен.

Недостаток большинства соединений легко восполнить без пива, изменив рацион. Солодовые белки можно заменить употреблением молочных продуктов, витамины А и В содержатся во фруктах и ​​овощах. При низком уровне железа даже пиво не помогает; Необходимы лекарства и диета, богатая красным мясом и субпродуктами. А полифенолы содержатся в кофе и чае.

Алкогольные напитки не могут служить полноценным источником питательных веществ и витаминов. Если вдруг возникло желание употреблять алкоголь, необходимо пересмотреть свой рацион, достаточно ли в организм поступает микро- и макроэлементов. Следует сдать кровь для определения недостатка витаминов и других веществ. Также необходимо помнить о правильном и разнообразном питании. Все необходимые вещества легко получить из пищи и в большем количестве, чем из алкоголя.

Вам обязательно понравится:

Внимание: Эрогенная Зона. Страсть Женщины, Или Где Находится Клитор?

Как Понять, Что Пора Расстаться С Человеком? Признаки И Советы Психолога

Сексуальные Отношения: Как Научиться Заниматься Сексом?

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии