Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Худеем в пандемию. Как наш средний чек в магазине стал меньше

 0    645  5 месяцев назад

Чем больше сидим дома, тем меньше соблазнов что то купить. И если раньше наши планы походов по магазинам строились с мыслью о новой кофте или джинсах, то теперь все ограничивается походом в продуктовый.

Однако, сидя дома нас всех холодильник притягивает к себе как магнит все больше и больше. И вот уже на весах появляются странные, невиданные раннее значения. Так как же не поправится на самоизоляции, какие продукты покупать что бы экономить?

Выбираем магазины

В первую очередь не стоит ходить по дорогим магазинам, а так же ездить куда то далеко. В руках вы явно унесете меньше, чем если бы поехали на такси и общественном транспорте. Перед походом посмотрите скидки и акции в магазинах по близости. Например, в магазине Вкусвилл можно хорошо сэкономить на продуктах с зелеными ценниками (-60%), срок годности у которых заканчивается в течении 1-3 дней.

Закупаемся на неделю вперед

Второй пункт — составляем список необходимых продуктов на неделю. Подумайте над меню и купите необходимое мясо, крупы и овощи. Сладкое тоже конечно нужно взять, но не перебарщивайте, возьмите немного и разделите на неделю. Или же терпите до следующего похода в магазин.

Распределяем "ресурсы"

Дома составьте примерное меню готовки, и готовьте по нему, что бы не пришлось лишний раз идти в магазин и брать что то ненужное впридачу.

Сколько денег надо на неделю и месяц при экономии?

Если брать только нужное, не хватать не нужное и не делать забеги в магазин каждый день, можно существенно сэкономить. Средний чек на семью из трех человек таким образом на 6-7 дней выходит в 1500 рублей. Сюда входят:

  • 2 пачки круп, овощи, или макароны на гарнир,
  • 2 кг куриного филе,
  • немного фруктов и овощей (стандартные яблоки, бананы, помидоры и огурцы),
  • хлеб и колбаса,
  • 1 литр молока и 1 литр кефира,
  • 2 пачки вафель или печенья,
  • вода в бутылке (если не используете фильтрованную)

Так же если у вас есть ребенок, отдельно минимум 25 р в день на кисломолочные продукты (творог или йогурт), детские каши (400 р в месяц), смесь (500 руб в месяц).

Итого в месяц на семью из трех человек при нормальном питании без излишеств уйдет минимум 7500+400+500+750 = 9150 рублей

В целом это значительно меньше, чем когда мы ходили в магазин в "мирное и спокойное" время. На тот момент сумма трат по продуктам достигала примерно 18000 руб в месяц. С учетом экономического кризиса в период пандемии нужно стараться не переедать сидя дома, и видеть в этом экономически выгодный плюс в виде сохранения хрупкого семейного бюджета.

Худеем в пандемию. Как наш средний чек в магазине стал меньше

Источник


 0   
Комментарии