Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Худеть буду по простому и по правилам

 0    247  8 месяцев назад

Когда писала статью про "алкогольные выходные" в тайне надеялась, что ей не дадут много показов и она не зацепится у людей, но все как всегда, именно она выплеснулась и именно там я вышла не "тем" человеком, но появились новые подписчики (видимо мои единомышленники), так что возможно все к лучшему.

Я не думала, что это задевает людей, но в целом да, та статья бессмысленная, просто была от души, захотелось, написала🤷‍♀️

Пока я сижу дома, медленно выхожу из продолжительного зажора, переедания и уже без алкоголя, на выходных разберем елку и будет домашний тренажер и походы в спорт-зал.

Кто-то уже заметил, что в целом у меня пропала мотивация, просто отшибло рвение к сильному похудению.

Еще не все чисто в питание, много дома сладкого, вкусного, аппетитного, держусь, но не то чтобы конкретно, просто с каждым днем уменьшаю потребляемость.

Но худеть я буду все равно, только проще и "по правилам".

Чтобы было просто, я буду планировать поход в магазин, где буду покупать простые продукты.

На время откладываем все эти приблуды в виде: лишних непонятных овощей, фрукты экзотические, пасты, мороженое (часто ела просто), алкоголь вообще в мусор и все что идет обычно к нему, сладкое и мучное, исключение хлеб.

Самое время иметь грудку, гречку, овсянку, имею замороженные ягоды, пока на завтрак идет "новогодняя" икра с хлебом, но когда она закончится, планирую есть на завтраки все-таки овсянку, люблю ее с сыром👌👍

Это самое простое, что будет экономить бюджет и время на готовку, а так же походы в магазины в целом.

Конечно еще нужно иметь в рационе рыбу, кто-то вообще советует мясо на рыбу поменять полностью, я из-за частого ее отсутствия теперь пью омегу-3, ее так же мне посоветовали при отмене КОК.

Абонемент в спорт-зал второй в моей жизни, тогда он был всего у меня месяц, сейчас купили сразу на пол года, прям рядом с домом.

Это тоже обычный шаг для желающих похудеть, простой в своем роде, но такой сложный.

В этой статье просто планы и возможно кому-то поможет тоже решиться, что пора именно сейчас что-то изменить.

Не стоит это все принимать как диету, просто начну с обычного и привычного, без излишеств, так же уменьшу порцию в два раза, увеличу количество приемов пищи.

Все просто, все это знают.

Обычно это просто тяжело морально, готовятся как к чему-то сложному.

Но сложного наоборот нет, даже проще.

Так что я уже одной ногой в строю👌😊

Всем удачи👍

Заранее извиняюсь за ошибки и опечатки, я все еще на телефоне, так сложнее себя проверить. Скоро все проверю👍😊

Очень благодарна подписчикам и тем кто смотрит на мир реалистично😊

Всем невозможно нравится🤷‍♀️

Источник


 0   
Комментарии