241Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
250 г рулет из творога и вишни
300 мл кофе с молоком
12:00 ПЕРЕКУС
130 г персик
140 г груша
15 г орехи
14:00 ОБЕД
160 г филе жареное
100 г салат из свежих овощей
17:00 УЖИН
75 г запеканка творожная
15 г абрикосовое варенье
100 г клубника
50 г кукуруза
300 мл кофе с молоком
Меню за весь день составило 1234 ккал.
Вес по чуть-чуть начал идти вниз, это очень хорошо!)
Сегодня была на рынке, делала большую закупку овощей и фруктов на неделю. И увидела вот такой вот интересный фрукт:
Взяла 1 штуку на пробу, к сожалению, как называется я не знаю.
Внутри вот такие красные бубочки:
На вкус он немного сладковатый.
Я тут подумала о том, что стоит перестать мучать весы каждый день. Как лучше, продолжать выкладывать вес каждый день? Или раз в неделю? Возможно, два раза в неделю? Пиши в комментариях, как будет лучше.
Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
Итоги похудения по неделям:
Одиннадцатая неделя
