Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Худею до 55 кг, позади -11,3кг: День 80

 0    233  4 недели назад

Мой вес:

Худею до 55 кг, позади -11,3кг: День 80

Меню на сегодня:

9:00 ЗАВТРАК
180 г лаваш с яблоком и грушей
60 г бутерброд с сыром и ветчиной
300 мл кофе с молоком

Худею до 55 кг, позади -11,3кг: День 80

12:00 ПЕРЕКУС
100 г виноград
100 г груша
130 г перчик
20 г миндаль

Худею до 55 кг, позади -11,3кг: День 80

14:00 ОБЕД
100 г грибной крем суп
200 г кабачковая запеканка
5 г кетчуп
12 г маслины
300 г дыня

Худею до 55 кг, позади -11,3кг: День 80

17:00 УЖИН
80 г стейк сёмги
100 г свежие овощи

Худею до 55 кг, позади -11,3кг: День 80

Меню за весь день составило 1203 ккал.

Худею до 55 кг, позади -11,3кг: День 80

Сегодня отчёт о беге не с беговой дорожки, а с моих новых финес-часов. Всё никак не могу им нарадоваться!)
Без них я думала, что прохожу 8000 шагов в день, а оказалось, что я по квартире ещё 5000 успеваю нагулять.
Кому интересно, то ниже ссылка на такие же часы, как у меня.

Сегодня весь день провела на кухне, снимала рецепты, уже за выходные доведу их до ума и на следующей недели начну выкладывать видео с вкусными и низкокалорийными рецептами, так что подписывайтесь, что бы не пропустить!)

И да, я сегодня не кушала магазинные сладости, хотя думала о них не раз, но всё таки сдержалась — этом маленькая победа.
Хочу вообще перестать их кушать, потому что у меня из-за них обсыпает кожу, а как только перестаю есть, так сразу чистая кожа.


Всем хорошего настроения и успехов в похудении!

Итоги похудения по неделям:

Источник


 0   
Комментарии