Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Худею до 55 кг, позади -11,5кг: День 149 Марафон Похудения День 16

 0    92  3 недели назад

С чего же всё началось

План похудения

Мой вес:

Худею до 55 кг, позади -11,5кг: День 149 Марафон Похудения День 16

Меню на сегодня:

9:00 ЗАВТРАК
70 г гранола
250 г йогурт
300 мл кофе с молоком

Худею до 55 кг, позади -11,5кг: День 149 Марафон Похудения День 16

12:00 ПЕРЕКУС
20 г курага
30 г арахис
300 мл кофе с молоком

Худею до 55 кг, позади -11,5кг: День 149 Марафон Похудения День 16

14:00 ОБЕД
60 г булгур
200 г грибы
200 г кабачковая икра

Худею до 55 кг, позади -11,5кг: День 149 Марафон Похудения День 16

17:00 УЖИН
250 г рыба под шубой

Худею до 55 кг, позади -11,5кг: День 149 Марафон Похудения День 16

Меню за весь день составило 1380 ккал.

Сегодня не взвешивалась.

Утром нужно было ехать по делам, а я проспала, так что собиралась очень быстро и забыла взвеситься.

Зарядку и вакуум тоже не успела сделать, но находила более 10000 шагов и делала массаж сухой щёткой. От тренировки сегодня отдых.

Безумно хочу увидеть завтра на весах уже 63 кг!) Надеюсь, так и будет!

Всем хорошего настроения и успехов в похудении!

А как я похудела с 75,5 кг до 65,5 кг за полтора месяца, мои ошибки в похудении, можно прочитать в этой статье:

Источник


 0   
Комментарии