Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Худею с пенсии. Экономлю. Стараюсь питаться разнообразно

 0    292  5 месяцев назад

Здравствуйте мои дорогие подписчики и гости!

Сегодня у меня своеобразный юбилей — ровно неделя, как я сбежала от привычного мне питания и сдалась в добровольный плен сторонникам ЗОЖ и правильного питания.

Мне обещали, что через три дня будут легче переносить все тяготы и лишения. Подтверждаю, действительно легче. Пришло чувство лёгкости и погода, которая удивляет даже жителей Ростовской области, не портит мне настроение.

22 января 2020 года. Моросит дождь. Температура за бортом + 3. Ветер ЮЗ — 7,8 м/с. Ночью ожидается сильный СНЕГОПАД!!!!!!!

Буду ждать ночи. Обожаю смотреть в окно когда падает снег и предаваться тёплым воспоминаниям. Надеюсь всё что обещают — сбудется.

Очень жалко молодую сирень, которая приготовилась распустить листочки у крыльца моего подъезда.

Сегодня вышла с табуреткой, чтобы посидеть под козырьком и подышать свежим воздухом. Нас там несколько таких Табуреточниц — ПенсИОнэрок обычно собирается в ненастную погодуsmile

Худею с пенсии — мой девиз. А как с неё не худеть:)))

Покупаю всё самое полезное. Ну я так думаю. Конечно ещё разбираться и разбираться в тонкостях. "Зима" длинная, думаю управлюсь.

На завтрак, по совету читательницы, приготовила себе полезную овсянку. Хлопья Геркулеса, немного изюма, залила с вечера кефиром и поставила в холодильник.

Это действительно очень вкусно! Хлопья стали мягкие и даже нежные, изюм придал сладость. А главное, что такой завтрак очень сытный. Я уже и забыла про свои дообеденные перекусы фруктами. Просто пью зелёный чай и иногда, по желанию, съедаю 1-2 чайные ложечки майского мёда .

Этот мёд я всегда покупаю в июне у знакомого пасечника. В этот раз он вывозил своих пчёл на Кавказ. Получился чудесный мёд тёмного цвета — акация, шиповник и ещё что-то, я не запомнила. Главное, что он не кристаллизуется. Беру сразу 3-х литровый балон. Мне его обычно на два года хватает.

Обед на этой неделе у меня — борщ. Его я сразу много приготовила, на 6 обедов. Другие супы обычно на 3 дня готовлю.

Перекусываю до ужина мандаринами.

Вчера доела котлетки в сливочном соусе. На гарнир гречки захотелось. Буквально пару столовых ложек с горкой положила, а может и с горойsmile

Конечно, говорят углеводы на ужин есть неправильно, буду стараться воздерживаться.

Сегодня к ужину потушила капусту с морковью и говяжьим фаршем. Мясо я пока не покупаю, у меня есть хорошие запасы из Новогоднего подарка.

Деньги конечно улетают, но и запасы пополняются. Хочу к началу следующей недели всё подытожить и предоставить полный отчёт.

Источник


 0   
Комментарии