Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

 0    859  3 недели назад

тут

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Сегодня суббота, а это значит, что мы едем в баню. Это уже стало еженедельным ритуалом. Хорошо иметь свою баню, особенно тогда, когда хочешь, чтобы кожа была идеальной 😉

Мой завтрак состоял из яичницы из двух яиц с куриной грудкой и помидором

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Кофе с молоком без сахара и бутерброд из ржаного хлеба с диетическим сыром «Ичалки». Завтрак сделала себе ооочень сытным, зная, что из-за бани обед придётся пропустить (париться сытой — пытка).

Через 3 часа после завтрака перед отъездом сделала ещё перекус

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Выпила цикорий с молоком без сахара и съела 2 клюквенных хлебца. И поехали в деревню. У нас тут недалеко, всего 10 км от города, но попадаешь будто в другой мир. Тишина, покой, лес вокруг, птички поют.

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Пока парились, поставила в духовку цыплёнка. Поужинали после бани.

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Я съела половину грудки и крылышко, также помидоры и лаваш. На десерт арбуз

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Люблю это чувство после бани, такая лёгкость, свежесть, жить хочется! Но, конечно, зимой париться куда приятнее для меня, намерзнешься, а потом заходишь в парную и такооое блаженство 🤤.

Желаю Вам хорошего настроения и похудения без заморочек!)))

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

🕊Спасибо, что читаете меня! 🙏🏻Поддержите пожалуйста меня лайками и подписывайтесь на мой канал, впереди много интересного!🤍

 мой опыт похудения на подсчёте калорий

о мотивации. Что заставило меня похудеть?

мои лайфхаки, как не сорваться с диеты

как я похудела на грудном вскармливании

как я не поправилась за беременность

Источник


 0   
Комментарии