Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

 0    41  4 недели назад

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

Рецепт навеян занятиями на природе в период закрытия залов весною 2020.
Для приготовления яичницы понадобится:

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

Жарка на огне – это древнейший способ кулинарной обработки, соленое сало – древнейший продукт питания, а занятия на природе – древнейший вид тренировки в боевых искусствах. Организовать занятия можно где угодно и когда угодно, даже в студеную кубанскую зиму.

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

Понятно, что при наработке корпусных бросков на землю сильно не попадаешь, но для тренировок с оружием вполне хватает парков. А капоэйра и сават изначально пришли с улицы.

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

Подойдет любая картошка, даже мелкая, которую чистить неудобно, но можно отваривать в кожуре, очищать и обжаривать. Картошка — главный корнеплод Ирландии, а полноценная практика ирландского палочного боя содержит помимо наработки ударов «на воздух», обязательную работу «в цель». Так как мощные калечащие удары, ломающие кости и травмирующие органы невозможно натренировать с партнером (могут быстро за(при)кончиться) — их можно работать в природный тренировочный снаряд – деревья деревянными палками в полную силу.

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

Парная наработка нападения и защиты, скорость и точность нарабатывается пластиковыми и деревянными палками в фехтовальный шлем и хоккейные варежки. Работоспособность изученной техники проверяется в свободных схватках. Современные средства защиты – маски, перчатки и прочие прокладки между бойцом и реальностью, легко превращают суровый бой в нескучный вариант боевого фитнеса.

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

Например, метание — общеизвестный способ дистанционного поражения врага является вполне практичным методом самозащиты. Метать можно, что угодно, поскольку в экстремальной ситуации все, что попадется под руку, этой рукой и используется. А потренироваться в этом полезном навыке можно на любой улице по дороге куда-либо.

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

Метание идеально подходит для занятий на природе. Это необязательно должны быть дорогущие ножи и сюрикены. Можно не искать легких путей и вместо крутых стрелок метать гвозди. Обычные гвозди длиной 150-200 мм (80 рублей за килограмм). Это природный дартц, боевое искусство, тренировка внимания, русский вариант сюрикен-дзюцу и бюджетный способ разнообразить свои занятия! Расстояние 6-7 шагов, 10 гвоздей, хват японский для сюрикена вдоль среднего пальца шляпкой вперед, гвоздь вылетает при пальцах направленных на 15 градусов вверх от горизонтали к мишени. Бросать лучше сериями по 3-4, чтобы запомнить место падения, а потом искать в траве отлетевшие или пролетевшие мимо цели серые гвозди, что дает бонус — отлично тренируется зрительная краткосрочная память и внимание.

ЯИЧНИЦА «БОЕВОЙ WORKOUT» И ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ (23)

Если статья была для вас интересна — поставьте лайк и подпишитесь. У меня есть еще много рецептов.

Источник


 0   
Комментарии