Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

 0    23  1 неделя назад

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Имбирь – острая восточная пряность. Лечебные свойства имбиря высоко ценились с древних времен. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве банкнот в восточных странах. Древние лекари, изучая корень имбиря, обнаружили в нем множество целебных свойств; кулинары не скупились добавлять его буквально во все, от горячих жидких супов до изысканных десертов.

Сегодня мы поговорим об еще одном замечательном свойстве этого невероятного растения, а именно о том, как имбирь используют для похудения.

В гомеопатической практике используется в основном корень имбиря, хотя и его листья обладают лечебными свойствами. Для похудения лучше употреблять сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.

Для начала давайте выясним, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям, растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также практически все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний, натрий, цинк, фосфор, железо, калий.

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму и многие другие болезни. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, повышая выработку тепла в организме.

Имбирный чай – поистине чудодейственный напиток. По способу приготовления освежает и тонизирует, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что, как и любое, даже натуральное средство, препараты корня имбиря имеют свои противопоказания.

Поэтому имбирный чай не рекомендуется при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенном колите, аллергии, лихорадке. При заболеваниях сердца и гипертонии обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Беременность и период лактации не являются противопоказанием к употреблению корня имбиря, однако в этих случаях пить имбирный чай следует с осторожностью, и совет врача будет полезен.

Имбирь для похудения

Чаще всего это растение используется в представлении о чае. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы легко сможете выбрать что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Очистите небольшой кусочек корня имбиря и натрите на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровый кувшин или кастрюлю. Добавьте 60 мл лимонного сока, немного меда и залейте смесь кипятком. Дать настояться около часа. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Если вы впервые пытаетесь использовать имбирь для похудения, начните пить чай с полстакана. В дальнейшем можно пить имбирный чай до 2 литров в день.

Имбирный чай для похудения
Усилить действие имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, имеет жженый вкус, а значит, способен «ускорять» пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2 литров имбирного чая по этому рецепту нам потребуется примерно 4 см корня имбиря, два зубчика чеснока и кипяток. Очистите и мелко нарежьте корень имбиря и чеснок, нарежьте имбирь тонкими ломтиками, как чипсы. Складываем все в миску и заливаем кипятком. После настаивания смесь фильтруют через марлю. Имбирный чай готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится около 60 граммов свежих листьев мяты, которые вы должны хорошо измельчить в блендере. Добавьте половину корня имбиря, также предварительно нарезанного. Всыпьте в смесь щепотку молотого кардамона и залейте кипятком. Оставьте на 30 минут. Затем профильтруйте смесь и добавьте треть стакана лимонного сока и четверть стакана апельсинового сока. Мы пьем холодный напиток.

Имбирный чай для похудения можно использовать и для других целей. Вот несколько рецептов, которые помогут вам не только похудеть, но и справиться с другими недугами.

Горячий имбирный чай
Этот рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на морозе.

Выжать сок из двух лимонов и довести количество жидкости до 300 мл, добавив кипяток. Добавьте две чайные ложки меда и немного толченого корня имбиря (можно перемолоть). Делим напиток на две порции, в каждую из которых наливаем по 2 столовые ложки виски.

Напиток из корня имбиря и зеленого чая

Завариваем зеленый чай обычным способом в течение пяти минут. Перелейте его в термос и добавьте немного сушеного имбиря. Чай можно пить через 30 минут. Он поможет не только похудеть, но и побороть кашель, вывести из организма вредные вещества и улучшить цвет лица.

Корень имбиря с добавлением цветков тысячелистника, мяты и черной бузины, приготовленный в виде чая, избавит вас от болей в желудке и несварения желудка.

Имбирь для похудения можно употреблять не только в виде чая.

В разгрузочные дни добиться хороших результатов поможет имбирный салат для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
– по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
– по две части лимона и печеной свеклы;
– три части свежей моркови.

Все нужно нарезать, смешать и добавить растительное масло.

Кроме того, жевание корня имбиря между приемами пищи или во время большого застолья, между сменами приемов пищи способствует похудению.

В заключение следует отметить, что приготовить имбирный чай можно, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно использовать термос для приготовления имбирного чая для похудения. Похудение с имбирем – не быстрый процесс. Однако если пить имбирный чай для похудения регулярно в течение нескольких месяцев, можно увидеть заметные результаты. А выпивка в течение всего года может сэкономить вам дюжину и более лишних килограммов.

Те, кто уже похудел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения занимает первое место по эффективности среди аналогичных чаев. А также о том, что похудеть с помощью имбиря будет легче, если вы хотя бы ограничите потребление сладкой и жирной пищи.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии