Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Интересные факты о фитнесе

 0    24  4 недели назад

Из-за того, что с каждым годом люди потребляют всё больше нездоровой пищи, увеличиваются и количество страдающих от ожирения. При это многие желающие похудеть или уделять хотя бы пару часов в день занятиям фитнесом никак не могут начать, а именно первые шаги, как принято считать, являются наиболее важными в любом деле. Впрочем, совсем не исключено, что определённая информация может стать хорошей мотивацией и заставит кого-то наконец заняться собой по-настоящему. Если же говорить о похудении, то тут поможет именно фитнес, а начать им заниматься, возможно, побудят любопытные факты, связанные с ним.

Разумеется, заниматься теорией разных спортивных методик и читать связанные со спортом полезные вещи, что можно сделать на SPOT ONLINE JOURNAL и многих иных сайтах — хорошее дело, однако в итоге всё равно придётся начать действовать, забыв про то, что правильный уровень метаболизма может помочь не набирать вес. На самом деле любой человек, который совсем не занимается своим телом, вполне способен набирать по десять килограммов в год, даже при отрадном уровне метаболизма. Известно также, что больше 50 процентов людей, не занимающихся фитнесом, вполне могут потолстеть и при правильно питании.

Хорошо помигает фитнес и во время плохого сна. Исследователям удалось установить, что только сильные транквилизаторы могут дать более существенный эффект, но зачем они нужны, когда после тренировок есть возможность засыпать за считанные секунды. Такой метод борьбы с бессонницей не только не менее эффективен, чем таблетки, но и более полезен.

Интересные факты о фитнесе

Нельзя сбрасывать со счетов и утреннюю пробежку, которая увеличивает содержание в организме либидо. Мужчины и женщины после таких пробежек способны до конца суток ощущать сильное влечение к противоположному полу. Правда, точно до сих пор никто из учёных не говорил, насколько сильным может быть такое желание близости.

При этом следует понимать, что во время бега ступни подвергаются приличной нагрузке — ощущают весь, который в семь раз больше веса тела бегущего. По этой причине необходимо сперва научиться правильно бегать, а потом уже заниматься этим на регулярной основе.

Любопытно и то, что музыка, если она ритмичная, хорошо помогает человеку тренироваться, повышая эффективность тренировок на 15 процентов или даже более. Так происходит, потому что при таком раскладе получается лучше сконцентрироваться на выполнении определённых упражнений.


 0   
Комментарии