Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Интервальное голодание 16/8. Сорвалась? Больше не худею?

 0    426  4 месяца назад

Для тех, кто впервые зашёл ко мне в гости: меня зовут Рита, мне 32 года и я худею на интервальном голодании с веса 86.6 кг

— 4 кг за месяц

Завтрак в 9 часов утра.

Интервальное голодание 16/8. Сорвалась? Больше не худею?

Один бутерброд я сделала со сливочным творожным сыром, а второй со сливочным маслом. По моему вкусу, с маслом мне нравится больше. Не бойтесь кушать масло, жиры тоже нам необходимы!

Съела два бутерброда и кофе с молоком без сахара.

И побежала по делам.

Нужно купить новую штору на кухню и так по мелочи. Обои вчера доклеила уже. Осталось карниз повесить и убраться.😉

Интервальное голодание 16/8. Сорвалась? Больше не худею?

Это промежуточный этап)

На обед приготовила макаронную запеканку

Интервальное голодание 16/8. Сорвалась? Больше не худею?

Рецепт оставлю в следующей статье.

Засняла видео, тоже выложу, когда сделаю. Я только учусь снимать🙈. Немного сложно, телефон одной рукой держать и готовить второй. Вот, если подзаработаю на дзене немного денег, куплю штатив в июле. А в августе на канцтовары к школе и саду буду собирать. Вот такие планы.

Вчера был праздник семьи. Ещё раз поздравляю всех, кто читает мой блог! ❤️

Ужин праздничный. Заказали роллы, посидели, отметили.

Интервальное голодание 16/8. Сорвалась? Больше не худею?

С утра конечно бесполезно было взвешиваться… После такого ужина да ещё в 9 часов🙈🙈 вечера.

Взвешусь завтра. Сделаю замеры.

Июль как-то расслабленный у меня. Праздник на празднике. Но ничего, куда нам спешить. Медленно, но уверенно!

Поддержите меня пальчиком вверх,

пишите комментарии, мне приятно☺️.

здесь

канал

канал

здес

здесь

здесь

здесь

Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока!👋


Источник


 0   
Комментарии