Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

 0    125  2 месяца назад

Всем привет!👋 Уж не знаю, вода ушла или на стрессе я так быстро осунулась, но по виду даже муж сказал, что как будто ушло не 2 кг, а все 10. Ну обо всем по порядку👇

Родители всё еще в больнице😔 Не могу писать здесь о всех подробностях, по той причине, что статью ограничат и т.д. Поэтому скажу вкратце, что состояние, как мне сказали врачи, средне-тяжелое.

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

Но я надеюсь на улучшение🙏 Сейчас нужно время. Сплю все также мало. Утро начинается со звонков и заканчивается день также. Ночью смотрю заходила ли мама в вотсапп и жду, когда родители появятся онлайн. Сразу наступает облегчение и можно пару часов поспать.

Радует, что мама начала есть🙏 Немного кашки вчера и пару мандаринов🍊

🔸5 января. Питание с интервалом 16 на 8.

Завтрак, если его можно так назвать🙄

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

Обед. Сварила первое. После праздников очень хотелось горячего супчика.

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

Ужин. Макароны с сыром.

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

🔸6 января. Получила не очень хорошие новости.

Не ела ничего, не могла. Пила много кофе без сахара и воду с лаймом и мятой, муж делал.

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

🔸7 января🙏

Завтрак. Фруктовый салат, готовила дочка и мне заодно нарезала. Состав мандарины с бананом.

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

Обед. Тушеная картошка с мясом.

Тарелка около 180 грамм. Больше не влезло. Нет аппетита.

Ужина не было. Опять пила много кофе.

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

✅Интервальное питание⏳Рацион за 3 дня🍴Скинула 2 кг👌

Сегодня с утра на весах я — 83.9 кг. Вернулась в доновогодний свой вес. 11 числа я планирую сесть на белковую диету. Но не знаю, надеюсь мне будет до похудения, просто пока я даже не планирую то, чем я питаюсь. Сейчас мысли заняты совсем другим.

🔸Спасибо, что читаете и что остаетесь со мной🙏

🔸Огромное спасибо за поддержку и теплые слова в такой сложный для моей семьи период💖

🔸Обнимаю крепко🤗

🔸Буду благодарна за лайк и подписку👍🤝

Вам может быть интересно:

#худею онлайн #интервальное голодание #личный блог #семья #шопоголик на диетах #блог о похудении

Источник


 0   
Комментарии