Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Изумительный летний ПП-салат с маслинами и кунжутом

 0    1190  1 год назад

Легкий, свежий салат с изумительным вкусом как-будто специально создан для жаркого лета. Не нужно стоять у плиты и отваривать овощи, что экономит время приготовления и, конечно, радует. Пп-салат имеет яркий вкус с идеально подобранными ингредиентами и очень вкусной заправкой. Угощайтесь!

Изумительный летний ПП-салат с маслинами и кунжутом

Ингредиенты:

Помидоры – 3 шт.

Перец сладкий – 2 шт.

Лук – 0,5-1 шт.

Маслины – 100 г

Петрушка – 1 пучок

Чеснок – 2 зуб.

Оливковое масло – 3 ст. л.

Яблочный уксус – 1 ст. л.

Кунжут – 1 ст. л.

Прованские травы – по вкусу

Соль – по вкусу

Приготовление:

Шаг 1

Овощи и зелень очищаю и мою. Помидоры, сладкий перец нарезаю средними кубиками, лук тонкими четвертькольцами, зелень и чеснок нарезаю мелко. Лучше брать помидоры сладких сортов, так получается ещё вкуснее.

Изумительный летний ПП-салат с маслинами и кунжутом

Шаг 2

Готовлю заправку для салата. Для этого в миску вливаю оливковое масло, яблочный уксус, добавляю чеснок, прованские травы и соль. Хорошо перемешиваю. Если у вас нет яблочного уксуса, подойдёт обычный столовый, только уже возьмите не столовую ложку, а чайную. С маслом тоже можно экспериментировать, например, взять кунжутное.

Изумительный летний ПП-салат с маслинами и кунжутом

Шаг 3

В салатник выкладываю помидоры, сладкий перец, лук, петрушку, маслины и кунжут. Поливаю заправкой и перемешиваю. Даю настояться салату около 15 минут. За это время овощи слегка промаринуются и салат приобретёт интересный вкус.

Изумительный летний ПП-салат с маслинами и кунжутом

Для вашего удобства сняла коротенькое видео. В нем я показываю, как готовлю легкий и летний пп-салат с маслинами и кунжутом.


Готовьте с любовью, мои дорогие❤️
Ценю каждого! Ваша Маруся👩🏼‍🍳

Вся посуда для съёмки приобретена здесь👇

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии