Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как держаться, если все вокруг едят то, что вам нельзя

 0    206  2 недели назад

Вокруг все едят то, что мне нельзя, и уговаривают меня отойти от моих канонов питания. Блин, наверное, проще поддаться на уговоры, чем в сотый раз объяснять, почему я не ем то, что не ем.

Знакомая ситуация?

Как держаться, если все вокруг едят то, что вам нельзя

Все всегда будут есть то, что вам нельзя

Привыкнуть к этому можно, вернее, вы привыкните отказываться и не поддаваться на уговоры, но хотеться чего-то запрещенного будет всегда! Да-да, не лукавьте…

Если же вам проще согласиться попробовать то, что пробовать не стоит, тогда, возможно, вам и худеть не нужно? Ну, не ваше это! Просто любите себя в том виде, в котором вы есть сейчас. Это тоже умение, даже талант.

Если чего-то искренне хочется, обычно, человек согласен на некоторые «жертвы»

Подумаешь, нельзя торты/пирожные/гамбургеры и т.д. По мне, не такая уж это и жертва – забота о своем здоровье и внешнем виде.

А уговоры будут всегда, стоит вам пару раз поддаться. Но через несколько десятков решительных «нет», вас оставят в покое.

Лайф-хак

Если вы грешите срывами на вкусненькое, то делайте это не на глазах у родных, друзей и т.д. Пусть все продолжают думать, что вы отказались от ненужной еды. Такой подход ускорит понимание того, что уговаривать вас бесполезно. Проблема срывов из-за уговоров решится быстрее!

Конечно, найдутся те, кто с вселенским сожалением в голосе спросят: «Неужели так всю жизнь и проживешь, запрещая себе всё?»

И вы задумаетесь, возможно, даже психанете и отправите в рот пару эклеров. Но лучше просто принять факты:

Но основная задача тех, кто стремится выглядеть хорошо, — полюбить ту еду, которая делает вас красивыми и подтянутыми. А если вы буквально считаете дни, когда можно оторваться в супермаркете на отделе чипсов и тортов, то, может, ну, их, эти похудательные потуги?!

статья

Источник


 0   
Комментарии