Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как худели звезды СССР?

 0    18  2 недели назад

В советское время не было известных диетологов, детокс-центров, чудодейственных таблеток для похудения. Однако многие актрисы могут похвастаться потрясающей фигурой. Кроме того, их диеты основаны на самых доступных и недорогих продуктах.

Как похудели звезды СССР?

Диеты российских звезд

Наталья Варлей

Как похудели звезды СССР?

Актриса ест 5 раз в день небольшими порциями, старается употреблять как можно больше полезных и натуральных продуктов. На его столе свежая зелень, курица, молочные продукты, свежая рыба, овощи и фрукты. А для тех случаев, когда нужно быстро похудеть, существует строгая 12-дневная звездная диета.

3 дня – только кефир

3 дня – курица отварная без соли

3 дня – зеленые яблоки и кефир

3 дня – нежирный сыр и красное сухое вино.

Ирина Аллегрова

Как похудели звезды СССР?

Диета певицы рассчитана на 15 дней. В это время можно есть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты (в основном крупы) и пить воду. Необходимо исключить мясо, молочные продукты, алкоголь. Примером меню завтрака может быть следующее: морковный, яблочный и сельдерейный сок, тыква и семечки. Обед: свежие овощи и фрукты, горячая вода с лимоном. Ужин: овощной салат с семечками и орехами, без заправки. В перерывах можно перекусить только сырыми овощами.

Лариса Долина: как худеют звезды

Как похудели звезды СССР?

Диета Ларисы Долиной рассчитана на точную неделю и считается, что таким образом можно сбросить 7-10 кг.

1 день – 5 отварных картофелин, полтора литра кефира

2 день – 100 г отварной курицы и полтора литра кефира

3 день – 100 г отварного мяса и полтора литра кефира

4 день – 100 г отварной рыбы и полтора литра кефира

5 день – овощи и фрукты (можно все, кроме бананов и винограда), полтора литра кефира

6 день – только кефир

7 день – Минеральная вода в неограниченном количестве.

Майя Плисецкая

Как похудели звезды СССР?

Главный секрет стройной фигуры Майи Плисецкой предельно прост. «Я здесь не сижу», – так знаменитая танцовщица ответила на вопрос, как ей удается сохранять необыкновенную форму. А для быстрого похудения Майя Плисецкая использовала такую ​​диету, рассчитанную на 3-4 дня. Можно есть: чечевицу, овес, ячмень, зелень. Нет: мясо, яйца, кисломолочные продукты, картофель, специи, помидоры, шоколад, кофе.

Лайма Вайкуле

Как похудели звезды СССР?

Лайма по праву считалась одной из самых красивых советских звезд и до сих пор сохраняет прекрасную фигуру. Однако звездную диету для похудения выдержать непросто и она подходит только тем, у кого нет ни малейших проблем со здоровьем. Программа рассчитана на 9 дней, в сумме можно сбросить 9 кг веса, 1 кг за день.

3 дня – рис только с соевым соусом

3 дня – куриные грудки

3 дня – только яблоки

Эдита Пьеха

Как похудели звезды СССР?

Правила Эдиты Пьехи довольно просты: звезда ест все, что угодно, но необходимо придерживаться определенного графика. Пьеха ест все, но небольшими порциями и 5 раз в день. При этом организовать разгрузочные дни (только яблоки, только арбузы или только кефир). Он не ест мясо и острую пищу, сахар заменяет медом, никогда не ест вместе белки и углеводы. Он считает, что белки можно есть с цитрусовыми, углеводы – со сладкими фруктами, овощи – с любой пищей.

Алла Пугачева

Как похудели звезды СССР?

За свою творческую карьеру Алла Пугачева несколько раз резко похудела и снова набрала вес. Ей даже приписывают изобретение «травяной диеты», в основе которой лежит кефирный коктейль. Для его приготовления понадобится 1,5 литра нежирного кефира, свежие огурцы и любые овощи по вкусу. Кефир смешать с измельченным укропом, петрушкой, кинзой, добавить измельченный на терке огурец. Хорошо перемешайте и пейте в течение дня, если вы голодны.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии