Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как я лечу свои болезни упражнениями

 0    334  5 месяцев назад

Как я лечу свои болезни упражнениями

Внимание: повторять то, что описано ниже, – не надо!

Потому что я и сам еще не до конца понял, как это все работает.

И безусловной пользы для здоровья от таких действий гарантировать не могу.

Это, можно сказать, описание начатого мною эксперимента на себе.

Небольшая предыстория

Как-то я заболел. Ничего серьезного – обычная, в общем, простуда – но температура скакнула хорошо за 38.

Это было очень задолго — за годы — до всей этой истории с коронавирусом, поэтому в таких случаях полагалось не звонить в ужасе в скорую, а лежать и пить чай с вареньем.

Но я был чем-то эмоционально взвинчен, что-то у меня не получалось по работе, с кем-то конфликт, где-то еще какие-то напряги – в общем, все не так как надо.

А тут еще из-за простуды нужно было пропускать тренировку, чего я очень не люблю.

И я решил не пропускать.

«Да черт с ним, – подумал, – будь что будет».

Как я лечу свои болезни упражнениями

В другом состоянии я бы и сам лег да лежал, кино смотрел. Но тут вот – вожжа под хвост.

И я потренировался.

В полную силу.

Делая, как обычно, все упражнения до отказа.

Чуть не умер, чесслово.

Но!

На следующий день температура еще держалась. Однако я почувствовал странную легкость – эти 38 словно не ощущались (вернее ощущались, но не как неприятное проявление болезни, а будто состояние еле уловимой такой рассеянности, или не знаю даже, с чем это сравнить).

И я опять потренировался.

Так же – в полную силу.

Через день, кажется, температура прошла – однако удивительно не это – она прошла бы в любом случае – но вот потом, в течение следующих нескольких недель, я понял – что-то изменилось.

Я стал заметно лучше себя чувствовать.

Меньше уставать.

Крепче спать.

Даже собственный рекорд в отжиманиях побил, причем как-то сразу на много.

И – забыл про это.

А через год, может быть, снова простудился.

И вспомнил.

И – уже намеренно – повторил все.

И опять – тот же результат. Ужасно тяжело дающаяся тренировка, а потом – странная легкость и улучшение самочувствия на недели, а то и месяцы.

И я стал повторять такие вещи при любых недомоганиях. Где что болит – я тренируюсь.

В полную силу.

Честно сказать – выручает не всегда, но очень часто.

И у меня есть этому объяснение, до которого я дошел сам.

Кратко

Когда упражнение выполнятся с максимальным усилием (до отказа), организм включает ресурсы выживания на всю мощь. Включает именно в эти секунды – на очень короткое время.

Такой режим полностью мобилизует защитные силы – в т.ч. иммунную систему. То есть сам организм в этот момент уничтожает все, что ему мешает.

Пережигает болезни так я это называю.

Причем сила этого воздействия, видимо, превышает достаточную — поэтому ты не только быстрее выздоравливаешь, но и получаешь хороший запас жизненной энергии на какое-то время вперед.

Однако!

Я пишу это, основываясь только на личном – причем, пока еще не особо и долгом! – опыте.

И да – я, конечно, знаю прописные истины, против которых сейчас иду: что нагрузки не укрепляют, а наоборот ослабляют иммунитет, что во время болезни сердце работает из-за них с большими усилиями и пр. – все это я знаю.

Фактически речь о гипотезе, которую я проверяю экспериментом.

Естественно, многие скажут: да ты угробишь себя такими экспериментами, дурачок!

Поверьте, я, может, и дурачок, но не настолько, чтобы не рассматривать все возможные варианты.

Но иногда нужно идти на осознанный риск.

Подробнее я еще буду об этом писать в других статьях.

Если все ошибка, так и скажу: ошибка.

А вдруг нет?

подписывайтесь на мой канал.

Источник


 0   
Комментарии