Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как я за карантин 12 кг сбросила: дело не в питании

 0    257  3 недели назад

У меня жутко сидячая работа и покушать я страсть как люблю. Потому тот факт, что однажды утром я встала на весы и обнаружила на них аж 75 кг, меня сильно не удивил. Было досадно и прискорбно, но не удивительно.

Больше напрягало то, что придется от них избавляться. Нет, это не выглядело прям отвратительно. Просто появилась какая-то одышка, храп по ночам и жутко ломили бедра. И это в мои-то тридцать с хвостиком. Ну непорядок, товарищи.

Как и все нормальные люди, я сразу поняла, что надо меньше есть и больше двигаться. Пересмотрела рацион, начала заниматься спортом. Прям активно включилась в процесс. За целый месяц ни одной конфеты во рту не побывало. Ну и что вы думаете?! Отвес за это время составил 300 граммов.

Как я за карантин 12 кг сбросила: дело не в питании

Вот такие щечки можно наесть, если много есть)

И вот тут мой мозг сломался – то есть не в правильном питании и спорте дело. А в чем тогда?!

Я сразу отмечу: никаких тяжелых хронических заболеваний у меня нет, щитовидка в порядке, сахар в норме, все ок. Но что-то же не так. Почему питаюсь по граммам с дефицитом калорий живу – а не худею.

Решила сдать анализы. Просто общий на кровь. Просто для себя. Вдруг я чего-то не знаю. Терапевт посоветовала еще сдать на витамин Д. Хотя я прям сомневалась – я же на юге живу, у меня тут этого витамина Д – хоть ложкой кушай.

Ну и конечно, вы догадались. Этого самого витамина Д у меня и оказалось ниже нормы почти в половину! Неожиданно, но факт. Как только дефицит восстановила, вес пошел вниз.

Конечно, я не начала налегать на вредную пищу и спорт не забросила. Но думаю, гормоны все-таки играют немалую роль в похудении. И вот так за 3 месяца ушли 12 кг – в домашних условиях, без спортзала и даже утренних пробежек (это вообще не мое).

Если тема интересна – пишите в комментариях, расскажу про питание и тренировки. И не забудьте подписаться на канал – давайте дружить. Со мной интересно!

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии