Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как поддержать близкого человека, который столкнулся с онкологией

 0    64  2 месяца назад

В день борьбы с раком груди мы расскажем, как вы можете помочь своим близким в сложной ситуации.

Как поддержать близкого человека, переболевшего раком

Анастасия Будумян, онкопсихолог, куратор коллег-консультантов по онкологии Фонда поддержки женщин Александры и эксперт информационного проекта #need to speak.

Как поддержать словами

Разговор о болезни – трудный процесс для обеих сторон. Непонятно, с чего начать и какие фразы выбрать, чтобы помочь человеку, а не навредить ему.

Не спешить с разговором

Если человек только что узнал о своем диагнозе, он, скорее всего, сбит с толку и впал в депрессию. Вряд ли близкий человек будет готов сразу обсудить случившееся – ему понадобится время, чтобы побыть одному и немного поправиться.

В этом случае не трясите его, не пытайтесь подстрекать или заставлять говорить. В конце концов, вам тоже нужно время, чтобы переварить случившееся. По мере того, как человек понимает себя, постарайтесь больше узнать о болезни, постарайтесь сформулировать свои эмоции и представить себе чувства любимого человека. И когда он немного откроется перед вами, вы будете готовы.

Напоминать, что вы с ним

Совсем не обязательно вести долгие разговоры, чтобы немного облегчить состояние человека. Используйте самые простые фразы: «Я с тобой», «Я рядом», «скажи, могу ли я тебе хоть чем-то помочь». Сообщите мне, что вы здесь и всегда готовы выслушать.

Если у вас нет возможности увидеть человека лично или поговорить с ним, вам следует сначала написать поддерживающие слова в мессенджере. Обещай приехать и быть там, как только представится возможность. Убедитесь, что вы говорите любимому человеку, что постоянно думаете о нем и ожидаете увидеть его как можно скорее.

Иногда самые простые слова оказываются самыми важными.

Дать выговориться

Когда любимый человек готов обсудить с вами случившееся, помните: теперь ваши чувства вторичны, пусть говорят. Скорее всего, человека переполняют эмоции. Гнев, страх, паника, отчаяние, растерянность – будьте готовы ко всему и не уходите, даже если вам будет очень больно и тяжело. Вы должны выдержать вспышку гнева, дождаться, пока потекут слезы, прислушаться к словам негодования и впустить в себя всю тревогу любимого человека.

Конечно, это не изменит произошедшего, но даже такая простая разрядка ненадолго облегчит состояние человека.

Повторять, что вы всегда будете любить человека

Есть угроза, что человек начнет сомневаться не только в своем будущем, но и в любви своих близких. Например, он будет думать, что скоро никто не захочет видеть или принимать его, таким измученным и уставшим. Всегда, всегда помните, что это не так. Вы не любите красивые волосы или шикарные мускулы, вам это просто нравится.

Люди боятся не только смерти, но и одиночества. Не позволяйте любимому человеку привязываться к этому.

Стараться быть честным

К сожалению, обманом не скрыть плохой диагноз или мрачный прогноз. По крайней мере, надолго – человек все равно узнает. Поэтому постарайтесь не обмануть любимого человека и не обещайте невозможного. Честно и внимательно обсудите свои общие страхи и чувства.

Говорить о будущем

Вам нужно помнить, что рак – это не конец, и напоминать об этом любимому человеку. И самый простой способ не забыть, что болезнь можно победить, – это строить планы. Когда вы чувствуете, что человек готов немного отвлечься и обсудить что-то постороннее, воспользуйтесь возможностью.

Необязательно планировать дела годами, важно только дать себе почувствовать, что жизнь продолжается. Если возможно, поговорите о походе в кино на следующих выходных или в парк. Цели не должны быть большими, важно то, что они есть.

Как помочь делами

Слов не всегда хватает.

Быть рядом

Старайтесь не оставлять любимого надолго одного. В такие моменты говорить не нужно – просто сядьте рядом с ним и держите человека за руку. Если он не против, обнимите его как-нибудь. Контакт кожи с кожей очень важен.

Если возможно, начните работать удаленно или почаще собирайтесь в отпуск, особенно вначале. Это может помочь хотя бы в некоторой степени смягчить ужасное чувство одиночества, которое может испытывать человек.

Сохранять спокойствие

Рак – очень страшный диагноз. Поэтому сильные эмоции неизбежны. Но нельзя слишком долго паниковать или бояться, потому что жизнь больного во многом зависит от вашего душевного спокойствия. Именно вы утешите любимого человека, решите практические задачи и решите все проблемы. А в состоянии постоянной истерии это не сработает.

Организовать лечение

самостоятельно проходить клиники и врачей страшно, еще страшнее разбираться в непонятных диагнозах, показаниях, требованиях и процедурах. Столкнувшись с болезнью, человек не знает, куда идти, к кому обратиться и какие у него права. Пройдите этот непростой процесс самостоятельно.

Для начала не забывайте, что онкология лечится по полису ОМС. После того, как диагноз уже поставлен, есть направление к врачу. Прочтите этот документ, чтобы узнать, что делать дальше. Также помните, что вы можете самостоятельно проконсультироваться с онкологом по результатам анализов. Главное, чтобы все процессы были организованы вами: регистрация на обследование, сбор необходимых документов, регистрация в больнице и так далее.

Помимо планирования важно сходить к врачу с любимым человеком, а не отправлять его одного. Человек не только сильно переживет, но и не запомнит всю информацию из-за стресса. Постарайтесь найти время, чтобы помочь любимому человеку с этими сложными и очень неприятными процедурами.

Ненавязчиво помогать

важно максимально освободить человека от домашних дел, чтобы он меньше уставал. Во-первых, спросите, чем вы можете помочь. Если любимый человек упоминает что-то конкретное, сразу же приступайте к работе.

Помните: человек не должен чувствовать себя беспомощным. Поэтому не запрещайте ему что-то делать, а ведите диалог.

Но если человек пропускает вопрос или отказывается, начните с малого. Например, вещи, которые вы все равно должны были сделать, но которые вы специально забыли или проигнорировали. После первого шага будет проще: постарайтесь постепенно брать на себя определенные обязанности. Надеюсь, вы сможете спокойно выполнять большую часть домашних дел.

Делать приятное не спрашивая

Это не избавит от беспокойства или страха, но, возможно, хоть ненадолго, поднимет настроение человеку. Сами действия могут быть любыми: от доставки вкусной еды в дом до дорогой покупки. Устраивайте сюрпризы, покупайте любимые сладости или экзотические фрукты, которые раньше было стыдно тратить.

Что делать, если человек отказывается лечиться

Не торопитесь и не навязывайте свое мнение. Сначала попробуйте поговорить с любимым человеком о его чувствах и причинах такого решения. Важно, чтобы этот диалог не превратился постепенно в дискуссию. Вам не нужно убеждать человека, вы должны его понять. Только поняв мотивацию, вы можете попытаться что-то изменить. Поэтому постарайтесь рассматривать отказ как выбор, имеющий право на существование.

Если человек чувствует, что вы понимаете его эмоции и принимаете его решение, возможно, он будет более открыт для диалога. В этом случае расскажите нам о своем опыте. Объясните, как вы боитесь его потерять, как он вам дорог и как вы будете благодарны, если подумаете о возможности излечения. Не давите и не давите, сосредоточьтесь на своих чувствах – окончательное решение не за вами, но вы имеете право объясниться.

Так что вам остается только надеяться, что человек вас выслушает. Если он готов продолжить разговор, попытайтесь убедить его, что рак – не обязательно смертный приговор. И даже малейший шанс выжить – по крайней мере, для вашего же блага.

Какими действиями можно только навредить

Отдельные слова и действия, которые кажутся поддерживающими, могут быть болезненными. Даже если у вас хорошие намерения, вам не следует:

  • Скажите: «Я понимаю вас» или «Я понимаю, что вы чувствуете». Если вы не больны раком, такие слова поддержки только обесценивают чувства любимого человека.
  • Обещай, что все будет хорошо. К сожалению, вы не знаете, удастся ли победить болезнь или нет, и человек это прекрасно понимает. Такие фразы больше раздражают, чем успокаивают.
  • Жалуйтесь, корчите болезненное лицо и другими способами демонстрируйте, что все не так. Важно поделиться своими впечатлениями, но точно не стоит пугать человека еще больше. Он уже боится.
  • Сделайте вид, что ничего не происходит, игнорируйте факт болезни. Иногда хочется забыть произошедшее и представить себя в идеальном мире, но любимый человек не сможет забыть диагноз ни на минуту.
  • Предложите себя, если вам откажут в помощи. Забота и внимание важны, но не менее ценно и уважение к чувствам другого. Если человек хочет побыть один или справиться с чем-то один, дайте ему такую ​​возможность.
  • «Инвалид» любимого человека. Конечно, я хочу сделать для него все, но во всем нужно знать, когда остановиться. Чтобы побороть болезнь, важно, чтобы человек не переставал бороться. Не лишайте его уверенности в себе.
  • Заставить лечиться. Давление только создаст сопротивление.
Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии