Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как похудеть по типу фигуры

 0    767  2 месяца назад

Распределение отложений жира напрямую зависит от работы щитовидной железы, яичников, надпочечников и печени. Пройдите текст и узнайте, какой у вас тип телосложения и как правильно нужно худеть.

Как похудеть по типу фигуры

Когда проблема в щитовидке

Щитовидная железа отвечает за скорость обменных процессов. Если она работает медленно, то и метаболизм в каждой клетке вашего тела замедляется. Жир накапливается равномерно по всему телу.

Как похудеть по типу фигуры

Чтобы похудеть при щитовидном типе телосложения, обязательно нужно найти причину набора веса.

Она чаще всего связана не с самой щитовидкой, а с первоначальным поражением надпочечников, яичников или печени.

Если надпочечники защищают неправильно

Гормон надпочечников – кортизол, как «умеет», так и защищает организм от стресса. Он способствует отложению жира на животе для согревания внутренних органов и запаса калорий на случай голода.

Когда человек живет в постоянном стрессе, то результатами «защиты» становятся большой и обвисший живот, плоские ягодицы, тонкие ноги.

Чтобы похудеть при высоком уровне кортизола, нельзя садиться на строгие диеты и слишком усердно тренироваться.

Как похудеть по типу фигуры

Необходимо правильно рассчитать количество употребляемых белков и жиров, принимать специальные добавки и вывести стресс из организма.

Яичники и фигура женского типа

Если проблема лишнего веса связана с нарушением работы яичников, то жир откладывается ниже талии. Жировая ткань внизу живота, на бедрах и ягодицах очень чувствительна к женским гормонам – эстрогенам.

Как похудеть по типу фигуры

Похудеть при яичниковом типе фигуры и избавиться от типичных проблем с менструальным циклом помогает отказ от продуктов, повышающих эстрогены, и добавление в рацион антиэстрогенных овощей.

Печень и выпирающий живот

Живот, похожий на шар, чаще всего бывает у мужчин. Но есть и женщины с печеночным типом фигуры. У них обычно появляются коричневые пятна и красные точки на коже, зуд (особенно в области ступней и рук).

Как похудеть по типу фигуры

Это все связано с жирной печенью. Вначале жир скапливается внутри ее клеток, а затем переходит и на живот.

Печень долго не дает о себе знать, а потом перестает справляться со своей главной задачей – фильтрацией крови от токсинов, ядов. В результате в брюшной полости накапливается жидкость – развивается асцит.

Чтобы очистить печень от жира и избавиться от лишнего веса, надо кардинально изменить питание, принимать натуральные добавки для улучшения пищеварения и функций печени.

Подведем итог

Это очень краткое описание типов телосложения. Если вы сразу определили, в чем у вас причина проблем со здоровьем и лишнего веса, то вам помогут советы Доктора Берга по исправлению типов фигуры: Надпочечникового, Яичникового, Щитовидного и Печеночного.

Если вы не знаете, какой тип телосложения у вас, то определиться вам поможет бесплатный тест. Пройдите его и вы поймете, как изменить питание, какие упражнения и добавки вам нужны, чем поможет акупрессура.

Facebook Telegram Instagram YouTube

❗️ Эта статья представлена исключительно в информационных целях. Она не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей.

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии