Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

 0    731  5 месяцев назад

С появлением смартфонов, у нас появилась замечательная возможность узнать сколько шагов и километров мы прошли — за день, за неделю, за месяц.
Это позволяет контролировать нагрузку тем, кто хочет вести здоровый образ жизни.

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

Также, мы можем записывать “трек” своего бега или прогулок.
Теперь, если телефон с вами, вы всегда “подключены” к такому счётчику шагов.
У меня телефон Huawei и приложение называется “ЗДОРОВЬЕ”. Думаю, на каждом телефоне оно есть. А если нет — скачивайте в Google Play.
Рассмотрим подробнее функции этого приложения.

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

ПОДСЧЕТ ШАГОВ.
Это осуществляется автоматически, если вы не забыли взять телефон с собой и у вас стоит приложение “Здоровье”. Вы просто после прогулки смотрите — количество шагов, километры и сожженные калории. А также приложение ведёт статистику пройденных шагов и считает сколько вы прошли в среднем за неделю, месяц или год.

УПРАЖНЕНИЯ.
Под упражнениями приложение понимает — бег на улице, бег на беговой дорожке, ходьбу, езду на велосипеде.
Вы можете запустить это упражнение и приложение начнёт считать все параметры — скорость, расстояние и т.д. А также запишет трек вашего “похода” на карте. Мы стали часто пользоваться этой функцией. И анализировать наши прогулки в Крыму.

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

В приложении есть такая функция как ПУЛЬС. Я пока ей не пользовалась. Так понимаю, что она подключается к пульсометру.
Также я веду записи по ВЕСУ. Ещё можно как то контролировать СОН.
МОНИТОРИНГ УРОВНЯ СТРЕССА И ПРОВЕРКА УРОВНЯ КИСЛОРОДА — ещё две функции в приложении ЗДОРОВЬЕ. Планирую ими воспользоваться в ближайшее время.
Пока они мне не понадобились, но всё впереди!

Благодаря такому контролю, я смогла понять — сколько километров я проходила всё это время после приезда в Крым. А прогулки у нас были ежедневные и долгие.

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

За месяц я в среднем находила по 8 000 шагов в день. Тогда как за неделю — по 5000 шагов в день.

Читайте мой блог «В Крым на ПМЖ»!

Источник


 0   
Комментарии