Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как тяжело быть веганом!

 0    308  5 месяцев назад

Очень тяжело, кардинально поменять своё питание. Вы 40 лет любили жаренную курочку, но потом изучив её влияние на ваш организм решили перейти на веганство или сыроедение.

Уверен, что у вас это получится, если вы не совершите очень распространённую ошибку. Не начнёте жалеть о прошлом.

Вы ни в коем случае не должны чувствовать, что вы в чем-то себя ограничиваете, чего-то себя лишаете, потому что, если вы будете думать: Я перешел на веганство/сыроедение, блин, неужели до конца жизни я больше никогда не попробую шашлык. Или, неужели до конца жизни я не попью вина. Неужели до конца жизни я не съем бутерброд с сыром, как же так? У меня было любимое праздничное блюдо – это запеченные в духовке куриные ножки в соусе, с майонезом, с аджикой, и я переживал, как же я до конца жизни не поем эти ножки, а мне их раньше мама еще в детстве на каждый день рождения готовила. Для меня это был праздник, и это блюдо было с сильной эмоциональной привязкой.
Если вы будете так думать, допускать такие мысли, то очень быстро ваш путь к правильному питанию закончится, потому что невозможно себя постоянно заставлять. Невозможно постоянно придерживаться правильного питания на силе воли.
Представьте, я на вытянутой руке держу апельсин. Он очень легкий, я могу его держать долго. Но, минут через 10-15 у меня очень сильно устанет рука. Пройдет еще какое-то количество времени, я уже просто не смогу его держать, у меня уже не будет сил, рука заболит, и наконец я его просто опущу. Потому что каждую секунду времени, пока я держу этот апельсин, у меня тратятся калории энергии на то, чтобы поддержать мышцы в этом состоянии работы.
Если я что-то заставляю себя делать, у меня каждую секунду времени тратится моя психическая энергия на поддержание этого процесса. Психическая энергия когда-либо все равно закончится, и я не смогу продолжать. Если вы заставляете себя бегать в парке, то через какое-то время энергия, которую вы тратите на то, чтобы заставить себя, закончится, и вы перестанете это делать. И это касается абсолютно любого события в нашей жизни.
Ни в коем случае нельзя думать о том, что вы себя в чем-то ограничиваете. От питания получайте только удовольствие и позитив. У вас в голове должна быть такая программа: мне можно все, я могу есть абсолютно все, что хочу. Я могу есть курицу, я могу есть рыбу, я могу есть все, что угодно. Но, я не буду есть мясо, потому что продукты животного происхождения вызывают онкологию, вызывают процессы гниения, вызывают образование трупных ядов в желудочно-кишечном тракте, приводят к нарушению гормональной системы, питают патогенные микроорганизмы, приводят к запорам, к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и тд. Поэтому я могу есть мясо, но я этого не хочу, и это мое сознательное решение. Я могу пить молочные продукты, но сознательно принимаю решение этого не делать. И я ем только те продукты, которые и вкусны, дают мне удовольствие, и при этом они положительно влияют на мое тело. И мое тело будет радоваться, когда я буду кушать эти апельсины и груши.

В этом случае переход на сыроедение/веганство пройдёт максимально легко и комфортно. И не торопитесь, пусть смена питания будет естественным процессом вашей эволюции, а не стрессом, который захочется заесть гамбургером.

Чтобы ваше сыроедение было максимально вкусным, я вам дарю свою книгу "Супер вкусных сыроедных рецептов", она вышла в прошлом году и сразу стала бестселлером на OZON.

Как тяжело быть веганом!

Полезная информация? Не забудь подписаться на канал! И поставь лайк!

Ещё отличные статьи:

Всё о питании для идеального здоровья в этой статье.

Определи свой биологический возраст.

Вычищаем печень — протокол натуропата.

Антипаразитарное очищение.

Всё подводные камни лечебного голодания.

Подписка на канал даёт Вам +40 к здоровью, а лайк и репост +50 к счастью, а мне увеличивает количество показов этой статьи

Будьте здоровы!

Как тяжело быть веганом!

Источник


 0   
Комментарии