Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как тяжело быть веганом!

 0    349  11 месяцев назад

Очень тяжело, кардинально поменять своё питание. Вы 40 лет любили жаренную курочку, но потом изучив её влияние на ваш организм решили перейти на веганство или сыроедение.

Уверен, что у вас это получится, если вы не совершите очень распространённую ошибку. Не начнёте жалеть о прошлом.

Вы ни в коем случае не должны чувствовать, что вы в чем-то себя ограничиваете, чего-то себя лишаете, потому что, если вы будете думать: Я перешел на веганство/сыроедение, блин, неужели до конца жизни я больше никогда не попробую шашлык. Или, неужели до конца жизни я не попью вина. Неужели до конца жизни я не съем бутерброд с сыром, как же так? У меня было любимое праздничное блюдо – это запеченные в духовке куриные ножки в соусе, с майонезом, с аджикой, и я переживал, как же я до конца жизни не поем эти ножки, а мне их раньше мама еще в детстве на каждый день рождения готовила. Для меня это был праздник, и это блюдо было с сильной эмоциональной привязкой.
Если вы будете так думать, допускать такие мысли, то очень быстро ваш путь к правильному питанию закончится, потому что невозможно себя постоянно заставлять. Невозможно постоянно придерживаться правильного питания на силе воли.
Представьте, я на вытянутой руке держу апельсин. Он очень легкий, я могу его держать долго. Но, минут через 10-15 у меня очень сильно устанет рука. Пройдет еще какое-то количество времени, я уже просто не смогу его держать, у меня уже не будет сил, рука заболит, и наконец я его просто опущу. Потому что каждую секунду времени, пока я держу этот апельсин, у меня тратятся калории энергии на то, чтобы поддержать мышцы в этом состоянии работы.
Если я что-то заставляю себя делать, у меня каждую секунду времени тратится моя психическая энергия на поддержание этого процесса. Психическая энергия когда-либо все равно закончится, и я не смогу продолжать. Если вы заставляете себя бегать в парке, то через какое-то время энергия, которую вы тратите на то, чтобы заставить себя, закончится, и вы перестанете это делать. И это касается абсолютно любого события в нашей жизни.
Ни в коем случае нельзя думать о том, что вы себя в чем-то ограничиваете. От питания получайте только удовольствие и позитив. У вас в голове должна быть такая программа: мне можно все, я могу есть абсолютно все, что хочу. Я могу есть курицу, я могу есть рыбу, я могу есть все, что угодно. Но, я не буду есть мясо, потому что продукты животного происхождения вызывают онкологию, вызывают процессы гниения, вызывают образование трупных ядов в желудочно-кишечном тракте, приводят к нарушению гормональной системы, питают патогенные микроорганизмы, приводят к запорам, к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и тд. Поэтому я могу есть мясо, но я этого не хочу, и это мое сознательное решение. Я могу пить молочные продукты, но сознательно принимаю решение этого не делать. И я ем только те продукты, которые и вкусны, дают мне удовольствие, и при этом они положительно влияют на мое тело. И мое тело будет радоваться, когда я буду кушать эти апельсины и груши.

В этом случае переход на сыроедение/веганство пройдёт максимально легко и комфортно. И не торопитесь, пусть смена питания будет естественным процессом вашей эволюции, а не стрессом, который захочется заесть гамбургером.

Чтобы ваше сыроедение было максимально вкусным, я вам дарю свою книгу "Супер вкусных сыроедных рецептов", она вышла в прошлом году и сразу стала бестселлером на OZON.

Как тяжело быть веганом!

Полезная информация? Не забудь подписаться на канал! И поставь лайк!

Ещё отличные статьи:

Всё о питании для идеального здоровья в этой статье.

Определи свой биологический возраст.

Вычищаем печень – протокол натуропата.

Антипаразитарное очищение.

Всё подводные камни лечебного голодания.

Подписка на канал даёт Вам +40 к здоровью, а лайк и репост +50 к счастью, а мне увеличивает количество показов этой статьи

Будьте здоровы!

Как тяжело быть веганом!

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии