Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как в 55 выглядеть на 35: секреты молодости Холли Берри — от бронекофе до тайного ухода за кожей

 0    22  2 месяца назад

Актриса уже много лет возглавляет список «вечно молодых» знаменитостей и до сих пор не уступила своих позиций ни одной коллеге по магазину. Как она это делает? Раскрываем карты в нашем материале.

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

Все в 55 лет должны выглядеть как Холли Берри. По словам поклонников, у актрисы есть секретный рецепт эликсира красоты, но сама звезда в своих интервью не раз уверяла, что именно образ жизни и некоторые фирменные приемы служат ей верой и правдой уже долгое время. Вместе с модным блогером и моделью Катей Голден мы собрали самые эффективные лайфхаки из арсенала Холли, которые помогут ей оставаться в отличной форме каждый день. Примем к сведению!

Здоровые отношения с макияжем

В одном из интервью актриса сказала, что не пользуется косметикой вне работы. Это отличная привычка не только для актрисы, но и для всех, кто в силу своей профессии должен пользоваться приличным количеством косметики. Когда вы не работаете, коже нужен отдых. По возможности лучше пользоваться средствами по уходу за кожей, как это делает Холли.

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

Холли на Vanity Fair Oscar Party 2018 — с максимально естественным макияжем в нюдовых тонах

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

Холли на 27-й церемонии Critics Choice Awards: все тот же скромный нюд и эффектная прическа

Меньше сахара

В юности у Холли диагностировали сахарный диабет, после чего звезда пересмотрела свой рацион. Холли перестала есть продукты с высоким содержанием сахара и поняла, что раньше была зависима от них. В первые дни отказа ее мучили головные боли, слабость, депрессия и сонливость. Потом стало легче и тяга стала постепенно проходить.

Наряду с ягодным сахаром необходимо было ограничить употребление других видов углеводов. Так, он исключил картофель, макароны, пиццу, хлеб и продукты, содержащие крахмал.

На самом деле Холли придерживается кетогенной диеты, которая действительно помогает похудеть и избавиться от сахарной зависимости, но не всем. При смене вида питания необходимо пройти предварительную консультацию со специалистом. Но важно помнить, что разборчивость в еде и ограничение сахара и крахмала в вашем рационе всегда окупаются.

Регулярное кардио и тренировки с собственным весом

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

Богиня фитнеса Холли в 1990 году

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

И не менее роскошная Холли в 2022 году

Холли никогда не поднимает тяжелые веса во время тренировок, если только это не требуется для новой роли. Актриса добровольно выбирает кардио и упражнения с собственным весом. Но главное в подходе актрисы – регулярность. Спорт – один из лучших способов сохранить молодость тела, быть в хорошем настроении и контролировать гормональный фон.

Чтобы делать это регулярно, вам нужно найти то, что вам нравится. Упражнения с собственным весом — удобный вариант для поддержания мышечного тонуса. А кардио 3-4 раза в неделю хорошо развивает выносливость и избавляет от лишнего стресса и сахара в крови.

Страсть к бронекофе

Холли Берри любит «бронекофе» — черный кофе со сливочным или кокосовым маслом. Актриса убеждена, что сочетание полезных жиров и кофеина дает ей заряд энергии на весь день и сохраняет чувство сытости, что помогает предотвратить переедание. Такой напиток хорош, если вы знаете меру и если ваш организм хорошо усваивает кофе .

Системный уход за кожей с юных лет

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

Холли в 2009 году

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

В 2021 году

«Я забочусь о своей коже с 13 лет, я неукоснительно забочусь о ней утром и вечером. У меня есть программа, которой я придерживаюсь каждый день». И здесь секрет актрисы заключается в регулярности. Уход не должен быть ситуативным. Однако в молодом возрасте не обязательно проводить большое количество процедур – это важно только выбрать правильный уход за кожей.

Специальный уход за кудрями

Холли Берри использует исключительно средства для кудрявых волос. И это крайне правильный подход, ведь при уходе за волосами, как и при уходе за кожей, важно подобрать средства для своего типа и убедиться, что волосы действительно хорошо себя чувствуют из выбранной гаммы .

Костный бульон против старости

Актриса обычно пьет костный бульон в течение дня и не устает говорить о его пользе. На самом деле, это отличный источник полезных жиров, натурального коллагена, кальция, магния, фосфора и других микроэлементов. Хотя, надо признать, не всем понравится вкус костного бульона .

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

Об эксперте:

Как выглядеть от 35 до 55: секреты молодости Холли Берри: от армированного кофе до секретного ухода за кожей

Золотая катя

Модный блогер, модель.

Фото: Гетти Изображений


 0   
Комментарии