Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

«Как восстановить обоняние после коронавируса?»

 0    122  1 месяц назад

«Одно из самых распространенных осложнений коронавируса – потеря обоняния, которую невозможно восстановить сразу. Многие также отмечают, что после болезни вкусовые предпочтения меняются, а запахи исчезают или не воспринимаются полностью. Заболев, я столкнулся с той же проблемой. Подскажите, как восстановить обоняние и вернуться к нормальной жизни?»

Читательница Marieclaire.ru, 35 лет

Ответ специалиста:

Мы можем испытывать весь спектр эмоций благодаря пяти органам: обонянию (нос), осязанию (кожа, прикосновение), зрению (глаза), слуху (уши), вкусу (язык). Как только человек теряет одно из чувств, жизнь превращается в настоящий кошмар. Чтобы адаптироваться к новым условиям, нужно время.

Около 70% пациентов жалуются на стойкое снижение запаха после covid. Запахи отсутствуют или становятся незаметными даже после полного выздоровления. Что вы можете сделать, чтобы снова погрузиться в чудесный мир ароматов и испытать то детское удовольствие от возможности нюхать?

Лечение эфирным маслом

Вам нужно разбудить нервные связи и обонятельные рецепторы. Здесь можно провести параллель с амнезией: человеку показывают фотографии близких, приводят к значимым местам, включают любимые песни. Такие действия помогают мозгу быстрее восстанавливать память.

Выберите 4 эфирных масла (мята, лимон, роза, пачули, лаванда, жасмин, тимьян, бергамот и т.д.). Вдыхайте каждый аромат по очереди в течение 20 секунд. Делайте это намеренно, медленно и постарайтесь нюхать аромат на разном расстоянии.

между сменами духов требуется небольшая пауза в 20-30 секунд. В это время сделайте самомассаж крыльев носа – это поможет улучшить кровообращение в полости носа, что, в свою очередь, также ускорит процесс восстановления запаха. Для удобства добавьте по 2-4 капли каждого масла на другой ватный диск или ткань. Повторяйте эту практику 2 раза в день. Меняйте эфирные масла каждые 2 дня.

Серотонинергические препараты

Коронавирус прерывает проникновение одоранта – молекул пахучей субстанции – в нейроны. В результате человек теряет способность воспринимать запахи. Серотонин, известный как «гормон радости», помогает восстановить эту функцию и защитить запах».

В силу многих факторов этот гормон выделяется из организма в недостаточном объеме. Серотонин напрямую связан с иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой системами, а также с активностью нейронов.

В качестве дополнительной терапии препараты серотонина хорошо зарекомендовали себя при лечении и профилактике коронавирусной инфекции. Лечащий врач может назначить гормон в виде инъекций. Вскоре на фармацевтическом рынке появятся и другие формы выпуска – таблетки и пластыри.

Дыхательные упражнения

Практика дыхания помогает восстановить обоняние и устранить заложенность носа. Распространение получила гимнастика Стрельниковой: ее применяют для улучшения здоровья всего организма, в том числе для лечения, оздоровления, профилактики вирусных, простудных и аллергических заболеваний. Технику и особенности выполнения упражнения можно посмотреть в Интернете.

Фармакологическая терапия

Лечащий врач может назначить: промывание носа физиологическим раствором, применение назальных глюкокортикостероидов, гормональных спреев, сосудосуживающих капель. Каждый прием пищи, прогулки по городу, посещение магазина должны быть максимально осознанными, потому что ароматы окружают нас повсюду. Возможно, первый запах, который вы почувствуете, будет не самым приятным, но наша задача – разбудить дремлющий орган чувств.

Серотонин и другие препараты может назначить только специалист. Не занимайтесь самолечением – обязательно посетите врача.

Информация эксперта:

«Как восстановить обоняние после коронавируса?»

Денис Викторович Иванов

Научный руководитель LORR + K, доктор медицинских наук, профессор, академик, заслуженный деятель науки и образования.

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии