166
Существует мнение, что Водолеи не так физически развиты и сильны, как представители других знаков зодиака. Они чаще применяют мысль, но не силу. Это поневоле их делает малоподвижными, а значит и склонными к определенным заболеваниям.
Тот Водолей, чья сфера деятельности связана с физической активностью болеет редко. Другие становятся подвержены болезням связанным с кровообращением, пониженному давлению и проблемам с печенью. Последнее чаще связано с неправильным питанием.
Воздушные знаки, к которым относится Водолей, очень увлекающиеся. В процессе своей деятельности или работы он так может «уйти в себя», что забыть вовремя покушать. Нерегулярное питание одна из главных причин проблем с его здоровьем.
Меньше кофе
Прежде всего представителям этого знака нужно свести к минимуму употребления кофе. Они его большие ценители. Но тут встает вопрос — что важнее: здоровье или потакание своим слабостям, привычка к искусственной стимуляции. Расплата за временную бодрость будет неминуема: повышенное давление, нервность и дрожание конечностей скоро скажут об этом.
Отличной заменой кофе будет кратковременная физическая нагрузка: прогулка на свежем воздухе и, даже, банальное отжимание.
Пейте чай, но с минимальным содержанием кофеина.
Меньше мяса- больше рыбы
Это главный рецепт Водолея. Часто употребление красного мяса критично сказывается на его пищеварении, увеличивает нагрузку на печень. Идеальными будут океанические морепродукты: находящийся в них хлорид натрия отлично заменит обычную поваренную соль. Контролировать ее количество тоже важно.
Мясо краба, кальмара и креветки дадут необходимое количество белка.
Овощи и фрукты- лучшие продукты
Обязательными в рационе Водолея являются овощи.
Салат, капусту, сельдерей — кушай чаще — не болей. Они содержат клетчатку, которая поможет поддерживать кровеносную систему в хорошем состоянии. Ведь у Водолеев нередко возникают проблемы с сосудами: ломкость артерий, плохая венозная проходимость. Регулярное употребление овощей снизят эти риски.
А фрукты нужно употреблять красных и желтых цветов. Красные — улучшают кровообращение, желтые — повышают настроение.
Забудьте про пироги, сдобу и пиццу. Только цельнозерновой хлеб. Старайтесь есть поменьше, а лучше — исключить жареную пищу. Кишечник ответит благодарностью.
Все эти нехитрые советы помогут вам значительно укрепить здоровье. Правильное питание и физическая активность применимы для всех знаков Зодиака. Здесь мы рассмотрели диету более подходящую для Водолея.
Здоровья и Счастья вам!
Будем рады лайку и вашему мнению в комментарии.
