Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как за 2 дня я попробовала голодание и сыроедение

 0    175  2 недели назад

Всем привет, меня зовут Лена, я худею со 110 килограмм. Обычно это подсчет калорий, дефицит и всё ровненько. Ничего радикального — диеты, морение голодом — это всё не мое.

Но так случайно получилось, я провела на себе двухдневный #эксперимент и испробовала по очереди суточное голодание и суточное сыроедение. Хочу поделиться впечатлениями.

Да, и тут должен быть дисклеймер (предупреждение): любые эксперименты с питанием могут быть опасны для здоровья.

Как так получилось?

Ну, будем считать, что я не имела доступа к еде. Пропуск к холодильнику не оформила 😁. Или это была политическая позиция. В общем-то это не так важно. Значение имеет то, что акция не была спланирована, я к этому не готовилась и ничего не ждала от этого.

Как прошли сутки голодания?

Последний прием пищи был в #обед . Я ела окрошку.

Как за 2 дня я попробовала голодание и сыроедение

Вечером есть мне не хотелось. На самом деле так бывает часто. Это как раз та история, которую я описывала в последнем посте про ужины. Часто я плотно ужинаю просто потому, что мне нужна минутка радости вечером. А даже не потому, что очень голодна. Хотя и такое бывает.

Спокойно я проспала ночью, утром есть тоже не тянуло. Получается, что только ровно через сутки я ощутила голод. Начал бурчать живот, и делать стихийный #вакуум — присасываться к спине 🙄. Я решила поесть то, что было доступно.

Как прошли сутки сыроедения

Я, скажем так, пообедала двумя огурцами прямо в теплице.

Как за 2 дня я попробовала голодание и сыроедение

Не наелась. Поела десерт — пару горсточек жимолости прямо с куста.

Как за 2 дня я попробовала голодание и сыроедение

Что еще ела? На полдник была небольшая тарелка клубники. Вот и все.

Как за 2 дня я попробовала голодание и сыроедение

Следующий прием пищи был уже вне этих двух суток — я варила себе брокколи. 5 соцветий. Закольцую сюжет и скажу, что только что опять ела окрошку. Это просто для драматурги поста факт😁. Никакого отношения к истории он не имеет.

Как прошли 2 суток без еды?

В основном я рассказываю эту историю для того, чтобы поделиться ощущениями от голода. В этом смысле это были достаточно странные 2 дня.

Еще раз сделаю акцент: от голода я не умирала, охотиться за котами не хотелось. Я даже не мечтала о какой-то конкретной еде, скажу честно.

Но через сутки голодания я поняла, что у меня совсем нет сил.

Дело было на выходных, работы у меня не было — только огородные заботы. В первый вечер я всю работу сделала на окрошечном топливе с обеда. Вечером перед сном и утром только читала. Ничего не делала вообще.

А в обед ровно через сутки после последней еды я отправилась покорять газон. Мне надо было скосить траву, обработать газон от сорняков. Это решение было ошибкой.

Газон у меня не большой, молодой. Участок 10, максимум 15 квадратных метров. Обрабатывала я его в три подхода: покосила, посидела, убрала, покосила, посидела, убрала и так 3 раза. В руках силы не было и коленки подкашивались. Но я доделала.

Когда вечером пошла собирать клубнику — каждое приседание у куста рисковало стать последним 😂 голова кругом, от сидения на корточках начало сводить икры ног.

У меня вообще с икроножными мышцами с детства какая-то беда: судороги и всякое такое. На все витамины я обследовалась, всего хватает. Но, видимо, с отсутствием еды перестали поступать все нужные элементы в организм и это стало ощутимо сразу.

После вливания в организм витаминов в виде огурцов и #ягоды стало попроще. Я смогла сделать все дела: поливала и т.д. Но было гораздо тяжелее, чем обычно. Чувство было такое, что у меня есть моторчик, но он работает не в полную силу. Тянет, пытается, но не может вытянуть.

Психосоматика. Мозг — шантажист

Хотя, конечно, я допускаю, что это просто манипуляции мозга. Он такой: "Что это она тут удумала? Не кормить нас? Чтобы я начал трудиться и энергию из запасов добывать? Так не пойдет!" И начинает отключать системы, посылать сигналы, чтобы выкрутить мне руки и заставить есть.

Помимо потери сил, через 2 дня у меня побледнело, я бы даже сказала, позеленело лицо. Красавица. В 19 веке во времена моды на "чахоточную красоту" я бы пользовалась успехом😜.

А еще мне казалось, что за день я #похудела килограмм на 20. А за второй — еще на 20 😍. Это уже чистая психосоматика, понятное дело. Я уже давно не взвешиваюсь, но было бы интересно взвеситься до и после такого эксперимента.

Итоги голодания

В общем, за два дня голодания и сыроедения я поняла:

  • есть не хочу,
  • пить тоже не хочу.
  • Отдохнуть хочу!

Это как говорил Ипполит Матвеевич в Иронии судьбы. Вот у меня так же было 😃

Все так и было. Фактически, я могла только лежать, читать, сильно клонило в #сон

За эти дни я поняла, что сыроеды и веганы — это очень мужественные люди. Ведь если такое низкое количество энергии в организме сохраняется всегда, а не только в первые дни, то тяжеловато делать повседневные дела, работать, передвигаться, жить и быть активным.

Рассказывайте о своих интересных экспериментах в питании? Что пробовали? Какие выводы сделали?

Источник


 0   
Комментарии