Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Как за полгода набрать 11 кг? Увы, я смогла.

 0    40  2 месяца назад

Всем привет! 😉 Меня зовут Ирина, и это канал про похудение

Меня тут не было около полугода. В более ранних публикациях можно прочитать историю моего набора веса и похудения. Я приобщалась к правильному питанию, старалась больше двигаться и вообще, быть молодцом. Что-то получалось, что-то нет, но кое-что удалось. Стать легче на 11 кг, поменять размер одежды, начать себе нравиться.

  • Как я похудела на 9,5 кг: 10 правил моего питания

(и сама почитаю, вспомню)

*********************************************

Сейчас я вынуждена признать свое поражение в той борьбе с весом.

Я проиграла. Не справилась. Не удержала себя в новом весе.

Снова. В очередной раз.

Я не взвешивалась полгода. Конечно, понимала, что поправилась. Об этом кричали вещи 48 размера, которые перестали налезать. Напоминало зеркало. Да и вообще, я чувствовала, что стала какой-то большой.

Батарейка в напольных весах давно издохла. Надо было купить новую и взвеситься. Потом. Не сейчас. Не сегодня.

Вчера я купила батарейку. А сегодня утром взвесилась.

Как за полгода набрать 11 кг? Увы, я смогла.

Столько я не весила никогда.

Это обидно. Неприятно. Но я говорю: спасибо, что не 90. Не 95.

Для меня сегодняшнее взвешивание — встреча с врагом лицом к лицу, которой я так долго всячески избегала. Теперь, когда она состоялась, я знаю, куда мне двигаться, и что делать.

Надеюсь, что этот канал мне снова поможет похудеть. Смотреть на себя со стороны. Анализировать ошибки. Справиться с чертовым весом 💪

Ну и напишу немного о том, что я делала, чтобы набрать 11 кг за полгода:

  • Ела, что придется и когда придется. Один раз в день. Или восемь.
  • Разрешила себе колбасу, сосиски. Это же быстро. И не надо стоять у плиты.
  • Внезапно позабыла, что я равнодушна к сладкому и улучшала паршивое настроение с помощью конфет. Только вчера я съела два таких батончика:

Как за полгода набрать 11 кг? Увы, я смогла.

  • Ела поздно. В ночи.
  • Не отказывала себе в чипсах. Любимой картошке во всех видах. Выпечке.

А вот, чего я не делала:

  • Не взвешивалась сама.
  • Не взвешивала еду.
  • Не считала калории.
  • Не следила за физической активностью.
  • Не готовила. Практически возненавидела подходить к плите.
  • Не пила воду.

Разумеется, итог закономерен 🐷🐷🐷

Я буду подробно разбирать причины, которые поспособствовали этому безобразию. Чтобы сделать правильные выводы. Прежде всего, для себя.

Сегодня я впервые за несколько месяцев оптимистично смотрю вперед. Проблема обозначена. Что делать, я знаю.

Спасибо читателям моего канала, которые интересовались, как я, что я, призывали вернуться. Я по вам тоже скучала ❤❤❤

Как за полгода набрать 11 кг? Увы, я смогла.

Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.

Познакомимся поближе: кто я, что я?

10 моих правил питания + фото до и после

Как начать худеть? С чего начать худеть? Мой опыт

Как считать калории в еде? Основные правила

Источник


 0   
Комментарии