Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Какие продукты помогают очистить легкие и похудеть

 0    677  4 недели назад

Пандемия заставила многих позаботиться о здоровье легких. Их функционирование напрямую зависит от чистоты альвеол. Поэтому многие специалисты по питанию рекомендуют внести в рацион продукты, которые выводят вредные вещества из органов дыхания. Еще один повод их употреблять – это похудение, ведь данная пища способствуют снижению веса. Какие продукты помогают достичь сразу двух целей, читайте в нашем материале.

Куркума

Медицинские работники рекомендуют налегать на иммуностимулирующие и низкокалорийные продукты. Одним из таких является куркума. Эта специя способна защитить легкие от различных заболеваний, даже от фиброза и острых респираторных инфекций. Куркумин способен снизить риск рака легких и астмы, поскольку оказывает противовоспалительное действие.

Какие продукты помогают очистить легкие и похудеть

Зеленый чай

В этом напитке содержатся полифенолы – природные антиоксиданты. Зеленый чай помогает освободить органы дыхания от накопленной мокроты. При этом диетологи рекомендуют пить не менее 2 чашек в день, потому что именно в такой дозе чай будет эффективной профилактикой заболеваний легких.

Имбирь

Корень имбиря – это источник ценных масел, которые способствуют очищению легких от токсичных веществ и шлаков. К тому же пряность содержит витамины и минералы, например, калий и цинк. Богатый минеральный и витаминный комплекс помогает укрепить иммунитет.

Какие продукты помогают очистить легкие и похудеть

Мед

Мед – это мощное антибактериальное вещество, способное не только насытить, но и уменьшить чувство дискомфорта при заболеваниях легких.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.

Источник


 0   
Комментарии