Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Какие специи помогут похудеть

 0    12  3 недели назад

Какие специи помогут похудеть

Недостаточно убрать лишний вес, необходимо научиться поддерживать результат. Как в процессе похудания, так и для поддержания формы следует включать в свой рацион полезные специи, благотворно влияющие на обмен веществ.

Какие специи полезны для фигуры

Пикантная корица – пожалуй, лидер в этом списке. При регулярном употреблении он ускоряет метаболизм, так что потеря веса происходит легко и естественно.

Какие специи помогут похудеть

Это позволяет получить больше результатов с меньшими усилиями.

Конечно, похудеть только с помощью специй не получится, но очень желательно включить их в ряд мер по борьбе с лишним весом.

Важно! Корица также благотворно влияет на уровень сахара и кровяное давление.

Орегано – природный антибиотик в чистом виде. Добавляя его в блюда, вы можете рассчитывать не только на поддержание веса, но и на оздоровление организма.

Какие специи помогут похудеть

Учитывая, что сердечно-сосудистые заболевания уже много лет возглавляют список причин смерти во всем мире (особенно у людей с избыточным весом), эта специя должна быть в рационе.

Имбирь – еще один стимул для метаболизма. Минус только один: аппетит улучшается, но не критично. Если вам по вкусу нравится пряность, смело добавляйте ее в блюда и чай.

Какие специи помогут похудеть

Имбирь также снижает выработку гормона стресса кортизола. И этот гормон мешает похудению, тормозит результаты спортивных тренировок.

Следует отметить, что перец чили: это полезная пищевая добавка, которая ускоряет обмен веществ, укрепляет сердце и сосуды. Благотворно влияет на иммунитет.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете и аллергии не забудьте проконсультироваться с врачом о возможности употребления специй.

Главное – не навредить.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии