Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Какое мясо повышает тестостерон. Что выбрать

 0    253  11 месяцев назад

Честно говоря к вегетарианцам я не отношусь и считаю что мясо — это основа рациона любого здорового человека.

Чисто моё мнение, никого не уговариваю.

И уже вокруг мяса лично я уже выстраиваю остальную часть рациона.

Так вот на уровень нашего тестостерона мясо способно влиять. Причём в обе стороны.

Одно мясо повысит наш гормон, а другое даже понизит.

Поэтому я бы относился к этому более серьёзно, нежели: "Да какая разница, мясо и мясо".

Для начала коротко о том, какое мясо понижает наш тестостерон…

Что не нужно выбирать

1) Курица

К сожалению курица наверно самое массовое и доступное мясо, и именно это мясо сильнее всего пичкают гормонами.

А как многие знают, если в нас попадают внешние гормоны (из мяса в данном случае), то свои начинают вырабатываться хуже.

2) Свинина

Всё тоже самое

3) Говядина

Так же содержит много гормонов.

Вот эти виды мяса я бы не выбирал, а вот что бы я выбрал, чтобы повысить тестостерон ну и чтобы в принципе быть более здоровым…

Какое мясо повысит тестостерон

1) Макрель

В принципе если меня спросят какое мясо сильнее всего повышает тестостерон — я скажу мясо морских рыб.

Но не любая, а именно дикая.

Многие виды морской рыбы теперь фермерские и выращиваются на комбикорме и в них просто нет тещ веществ способных повысить тестостерон.

Макрель же хороша тем, что во-первых она морская и в ней есть все витамины и жиры для тестостерона.

А во-вторых её не выращивают на фермах (не выживает она там), а значит она действительно плавала по морям, чтобы собрать все элементы для нашего тестостерона.

2) Палтус

Тут всё тоже самое. Так же есть необходимые для тестостерона Омега-3 и витамин D.

И так же эта рыба не выращивается на фермах.

Да и для здоровья рыба куда полезнее любого мяса птиц и млекопитающих.

3) Селёдка

Это уже что-то более своё, нежели возможно предыдущие заморские названия рыб

По факту всё тоже самое, но иногда всё же селёдку выращивают на фермах, хотя явно реже, чем тех же кур.

И в целом рыба (рыба — тоже мясо!) лучше той же курицы практически во всём.

Поэтому даже для здоровья и хорошего самочувствия лучше есть рыбу.

Тестостерон повышает конечно только морская рыба, но речная тоже очень полезна, просто для других систем организма.

Если статья понравилась или была полезна, поставьте лайк и подпишитесь на канал.

Это поможет мне делиться полезными сюжетами чаще.

Всех обнял!

Источник


 0   
Комментарии