Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Капсаицин помогает уменьшить количество брюшного жира

 0    38  2 месяца назад

Капсаицин помогает уменьшить количество брюшного жира

Это активное соединение в остром перце отвечает не только за пряный вкус, но и за пользу для нашего здоровья. Самым известным свойством капсаицина является способность облегчать боль, так как он может уменьшать производство вещества Р, действующего как посланник боли в организме, тем самым приводя к уменьшению интенсивности болевых сигналов. А недавно японские ученые обнаружили еще и то, что капсаицин способен защищать организм от окислительного стресса, накопления висцерального жира и ожирения печени.

Вред от избытка жиров и алкоголя в рационе

Капсаицин помогает уменьшить количество брюшного жира

Сейчас постоянно нам внушают, что ожирение развивается от избытка простых углеводов в рационе, а не от жиров, как думали раньше. Но не все так просто на самом деле.

Одним из последствий употребления жирной пищи являются негативные изменения в артериях и эритроцитах даже у здоровых людей, как показало одно из исследований. Через 4 часа после приема пищи с высоким содержанием жиров эритроциты из круглых дисков превращаются в более мелкие и склонные к слипанию клетки с меньшим функционалом, увеличивается уровень миелопероксидазы, участвующей в развитии ишемической болезни сердца, что способствует дестабилизации уязвимых бляшек, увеличивая риск сердечного приступа.

О вреде алкоголя знают все, но при этом уровень его продаж с момента эпопеи с коронавирусом сильно увеличился, как говорит народ, обеззараживаем организм и принимаем для профилактики заболевания. Алкоголь способствует накоплению пищеварительных ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой, что может вызвать воспаление, а хронический панкреатит – это риски повреждения печени, что может быть необратимым. Не будем забывать и про воздействие алкоголя на центральную нервную систему и ослабление связи между мозгом и остальным телом, не говоря уже о повышении риска развития некоторых видом рака при злоупотреблении.

Капсаицин против вредного воздействия большого количества жиров и алкоголя в рационе

Капсаицин помогает уменьшить количество брюшного жира

Чтобы проверить эффективность капсаицина, исследователи провели эксперимент на крысах. Одну группу на 1 месяц посадили на жировую диету с алкоголем вместо воды, другой к этой диете добавили капсаицин, третья группа сидела на обычной диете + капсаицин, а четвертая – была контрольной, при этом общая калорийность рациона у них была одинаковой.

В итоге обнаружилось, что никакой разницы между группами с точки зрения увеличения массы тела у них не наблюдалось, зато группы, принимавшие капсаицин, имели значительно меньшую массу жира задней брюшной стенки, концентрацию триглицеридов в печени и уровень окислительного стресса, чем контрольная группа и группа, сидевшая на жировой диете с алкоголем.

Исходя из результатов своего исследования, ученые полагают, что капсаицин не только предотвращает накопление жира и дислипидемию (повышенный уровень липидов в крови), но и снижает окислительный стресс при избытке жиров и алкоголя в рационе.

Но это все же не повод продолжать питаться подобным образом, заедая жиры и алкоголь перцем чили. Берегите себя и свое здоровье.

Выбор остается за вами!

А также подписывайтесь на мой канал, Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.

Источник


 0   
Комментарии