Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Лёгкий способ улучшить своё питание! Новейшая техника!

 0    491  8 месяцев назад

СТАТЬ ЗДОРОВЫМ ЛЕГКО! ПОМЕНЯТЬ ПИТАНИЕ ЛЕГКО!
Но большинство людей считают, что на изменения питания и образа жизни уходит очень много времени, а иногда изменения не достижимы.
Их мнение основано, во-первых на опыте того, что люди делают всё новые и новые попытки измениться (улучшить питание, заняться спортом, бросить курить) с помощью силы воли и, конечно, терпят фиаско.
В итоге они делают вывод, что для значимых изменений требуется длительное время и большое напряжение сил.

Но в действительности вся сложность заключается в том, что никто не знает КАК производить изменения. Нет эффективной стратегии. Одной силы воли не достаточно, по крайней мере если мы хотим длительных изменений, а не на 2-3 недели. Дочитайте статью до конца и вы получите СУУУПЕР стратегию с помощью которой поменяли себя все кого вы видите на фотографиях.

Вторая причина, мешающая меняться — это выработанные во время жизни множественные ограничивающие убеждения, которые мешают использовать собственные способности(я не могу повлиять на окружающих, есть непреодолимые факторы, от меня ничего не зависит, это очень сложно). В том числе убеждение о том, что человек не может поменяться мгновенно. Ведь если вы смогли изменить жизнь мгновенно, то у вас и не было проблем, почему тогда вы не могли измениться неделю или месяц назад?
Но есть очень простая и эффективная стратегия изменения питания(или любого другого изменения вашей жизни):
1) ЕЖЕДНЕВНО создавайте вокруг себя энерго-информационное поле правильного питания: общайтесь с единомышленниками; посещайте семинары по питанию, лекции, фестивали и прочие мероприятия; читайте книги и смотрите фильмы о правильном питании (начните с фильма "Вилки против сальпелей", который я прикрепил к статье). Мозг устроен таким образом, что поступление разносторонней информации о какой то теме самопрограммирует развиваться в этой теме.
2) Ежедневные шаги. Для того чтобы легко перейти на правильное питание надо начать двигаться к нему! Ежедневно, шаг за шагом! Мы часто переоцениваем, то что можем сделать за месяц, но недооцениваем то что можем сделать за год! Это период получения опыта. Даже если что то не получается, ничего страшного, ты просто двигаешься дальше, даже если ты съел курицу))) Это не значит, что всё напрасно и всё потеряно. это просто опыт, который был тебе нужен… и ты идёшь дальше! Какие первые шаги ты можешь сделать уже сегодня?
3) Проанализируйте для чего вам необходимо правильное питание! Мы никогда не делаем, то что нам не нужно. Всё что у вас есть в жизни в данный момент, в прошлом было обусловлено необходимостью этого. Поэтому если вы составите список из 20-30 пунктов "ЧТО МНЕ ДАЁТ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" и повесите этот список на холодильник)), он будет вас мотивировать двигаться дальше.

4) Сделайте правильное питание своим наркотиком! В нашем мире очень много наркотиков: героин, кокаин, спирт, сахар, кофеин, адреналин… Чем больше удовольствия мы получаем от какого либо процесса тем быстрее мы на него «подсаживаемся». А на каком наркотике сидите вы?
Получайте кайф от правильного питания: учитесь вкусно готовить, балуйте себя вкусными экзотическими фруктами, ищите то от чего Вы будете каждый день получать кайф на правильном питании. И Вы очень быстро и плотно «подсядете» на правильное питание. Например я сейчас пишу эту статью и пью смузи: 300г замороженной вишни, 3 королевских финика, 3 банана и сок 3 апельсинов! Это восторг, море удовольствия! Это рецепт моего ежедневного наркотика)))
Но и учитесь получать радость от событий не связанных с едой! Живите полной жизнью! Занимайтесь спортом, любите друг друга, ходите в походы! Делайте то, что делает вас счастливым, но не связанное с едой!
Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть!
Развивайтесь сами, но не пытайтесь агресивно агитировать близких. Их тарелка это их выбор!
И не думайте, что перейдя на правильное питание вы стали лучше.
Смена питания — это только ВАШ выбор, не вовлекайте в него других. Если ваш близкий человек хочет «котлету», (даже если вы понимаете что она приведёт его к болезням и преждевременной смерти), то вы не имеете права мешать ему, жить и умереть это право любого человека (даже если он ваш муж/жена, отец/мать, брат/сестра и тд).
Человек не становится "святым" если переходит на веганство/сыроедение/праноедение, человек не становится хуже если ест мясо.
Любите своих близких вне зависимости от того что они едят!
Будьте здоровы!


Источник


 0   
Комментарии