Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Мифы и правда о мужском здоровье

 0    465  7 месяцев назад

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Мифы и правда о мужском здоровье

Давайте сегодня одним глазком взглянем на самые распространенные мифы о том что влияет на здоровье мужчины. И в самом ли деле все из них мифы?

Миф 1️⃣. У мужчин, предпочитающих нижнее белье типа «плавки» меньше образуется спермы, чем у любителей «семейных» трусов.

Несмотря на тот факт, что высокая температура при длительном воздействии может снизить количество сперматозоидов, утверждение, что ношение трусов-плавок может дать этот эффект, абсолютно не состоятельно.

Миф 2️⃣. Чем чаще бреешься, тем толще щетина.

Толщина и структура волос зависит от волосяных фолликулов, именно они определяют, какой будет борода: густой и жесткой или реденькой и мягкой.

Миф 3️⃣. Без боли нет результата: если выполняя упражнения, вы не испытываете боли, занятия не эффективны.

Вы ничего не приобретаете, испытывая боль. На самом деле, если у вас появилась боль, и вы продолжаете упражняться, вы можете получить серьезную травму мышц.

Миф 4️⃣. Мужчины чаще умирают от рака простаты, а не от других видов рака.

В США из онкологических причин смерти на первом месте у мужчин и женщин рак легких. Рак предстательной железы на втором месте у мужчин. Американское Онкологическое Общество считает, что рак простаты приведет к смерти одного из 36 мужчин.

Миф 5️⃣. У мужчин не бывает рака молочной железы.

У мужчин бывает рак молочной железы, поскольку она в теле мужчины существует. Риск: один случай на 1000 мужчин. Факторы риска: пожилой возраст, случаи рака молочной железы в семье (неважно у мужчин или женщин), генетические заболевания, сопровождающиеся высоким уровнем эстрогенов, заболевания печени, алкоголизм и ожирение.

Миф 6️⃣. Мужчины не должны беспокоиться по поводу остеопороза.

Остеопороз — заболевание, ослабляющее скелет, сопровождающееся переломами костей. У мужчин оно встречается реже, поскольку мужской скелет тяжелее, и у нас не бывает менопауз, т.е. быстрых изменений гормонального уровня и снижения плотности кости. Однако некоторые мужчины находятся в зоне риска, их число будет расти с увеличением средней продолжительности жизни мужчин. Факторы риска остеопороза: пожилой возраст, низкий уровень тестостерона, алкогольная зависимость, курение, заболевания желудочно-кишечного тракта, прием стероидных препаратов и иммобилизация (обездвиживание конечности, обычно в результате травмы)

Миф 7️⃣. У любителей пива растёт «пивной животик».

И это факт! Дополнительные калории любого происхождения увеличивают жировые отложения на брюшной стенке, и пивные калории вполне могут увеличивать объем талии. Попивая пиво или другие алкогольные напитки, очень легко перебрать калорий, поскольку и закусываем от души.

Миф 8️⃣. Мясо, приготовленное на гриле, может увеличивать вероятность рака.

Действительно, так. В мясе, приготовленном на гриле, обнаруживаются 2 вида потенциальных канцерогенов. Первый тип (полициклические ароматические гидрокарбонаты) содержатся в дыме, появляющемся при горении капающего на жаровню мясного сока и жира, и «прилипают к мясу». Второй тип (гетерогенные амины) образуются под воздействием высокой температуры в результате химической реакции аминокислот и сахаров, присутствующих в мясе и креатинина.

Пути снижения содержания канцерогенов при жарке мяса на гриле: использование прокладки из алюминиевой фольги между решетками гриля и мясом, уменьшение количества мясных соков при обработке мяса в микроволновке перед жаркой, маринование мяса, уменьшение времени приготовления и обрезание подгоревших кусочков, содержащих наибольшее количество канцерогенов.

Забирайте обещанный подарок 🙂

Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

С пожеланием богатырского здоровья, Сармат Булатов.

Источник


 0   
Комментарии