Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Много ем и хорошо худею

 0    131  1 месяц назад

7 апреля

Знаете, ещё пол года назад я всерьёз считала, что почти ничего не ем, а при этом не худею. Даже наоборот. Только набираю. Списывала все это на стрессовые ситуации.

Я ела один раз в день. Максимум два. Например маленькую палочку сырокопченой колбаски и хлебушек с майонезиком. Ну что там этой колбаски 400 грамм. Мало ведь на весь день.

Много ем и хорошо худею

А вечером, вообще есть было некогда, точнее не оставалось сил. И когда дети засыпали я брала шоколадку, ну такую милку длинную, пузырь кока-колы двухлитровый. И всем этим ужинала.

А ещё были семечки. Не горсточка. Нет. Такой здоровый пакет солёных, а иногда и два в день. И не понимала я, почему… Ну почему меня вширь несёт… Ведь я фактически ничего не ем.

Тренер быстро открыла мне глаза на правду. И благодаря ей я начала учиться есть. У меня уже почти получается. За редким исключением. Но я стараюсь. Она сказала: "Чтобы худеть, Наташа, нужно есть". Очень меня это предложение не вдохновляло. И я была уверена в провале.

Много ем и хорошо худею

Много ем и хорошо худею

Много ем и хорошо худею

Много ем и хорошо худею

Много ем и хорошо худею

Много ем и хорошо худею

Сейчас я постоянно ем. Аж пять раз в день. При этом довольно ощутимо сдуваюсь в размерах.

Еду на весь день мне привозят каждый вечер. А ещё у меня есть свое меню и привозную еду я миксую с готовкой(обычно по выходным). Почему не готовлю себе отдельно? Потому что очень сложно совмещать общий стол большой семьи и индивидуально для себя.

Тем более, что Трофим у нас тоже на режимом питании, но в обратную сторону. Ему вес наращиваем. В принципе, как и остальным спортсменам. Вот им я готовлю высокоуглеводное меню. Сегодня, к примеру… Сливочный грибной суп с гренками и огромную кастрюлю макарон с домашней тушенкой. Трофим это дело ещё заправляют майонезом и ест с хлебом. Вес, кстати, сдвинулся с мёртвой точки и за 3 месяца он набрал 2кг900гр. Почти 3 кг. Весит теперь 32900 после тренировки. Он столько и за год-то не набирал бухтит недовольно, что ему тяжело.

Много ем и хорошо худею

В общем… Вся моя семья откармливается к сентябрю и новому спортивному году, а мать ест отдельно и худеет. Так и живём! Ещё бы папу на углеводную диету и гейнеры подсадить, но он пожил так недельку, разглядел у себя пузо и сбЁг в тайгу. Всё. Потолстительный процесс не удался.

P.s. У меня сломался канал на Дзене. Какие-то технические проблемы именно в рекомендации статей, вторую неделю ищут и анализируют, а исправить не могут. Как только начинают что-то делать, так становится все хуже и хуже. Работают, короче, над исправлением ошибки, но пока безрезультатно. Поэтому ничего важного не пишу. Только бытовуху. Сегодня попробую обзорный пост ещё раз добавить с мальчуковыми вещами… Может и получится…

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии