Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Мое меню на день, на 1000 ккал в день. Наедаюсь, даже переедаю.

 0    733  2 года назад

У меня вроде бы все налаживается с питанием. Хотя бы начала есть обычную еду))) Пусть пока на 1000 ккал, но я стараюсь увеличить ккал прибавляя их каждый день. Наедаюсь, даже переедаю…

На завтрак я ем:

  • жидкая каша – овсянка (на молоке и воде)
  • 1 чашка чая без всего
  • 1 гречневый хлебец с творожным сыром

На обед 1:

  • обязательно суп, но очень легкий, без зажарок.

На обед 2:

  • грудка в кефире и гречка

На ужин:

  • свежий салат с маслом и тунцом

Перекусов нет, исправлюсь! Кефир надоел!

Радует что я стала больше ходить на степпере, по вечерам танцую по спец программе. Вес не знаю какой, обвис живот (сильно), обвисли руки, теперь я шарпей! Даже фото не хочется выкладывать в соцсети, стыдно!!!

Но это лучше, чем быть толстой, однозначно.

Планирую пойти в бассейн, обожаю плавание. В свое время я им увлекалась, похудела очень хорошо тогда, подтянула тело.

На счет эксперимента со вторым подбородком – я только пару дней это делала, потом заболела. Буду пробовать заново с понедельника, будет отдельный пост с результатами (я не забыла!)

Кстати от танцев бегемота страдают соседи и постоянно приходят скандалить)))) Как они сверлят так норм, а как я танцую то ппц)))

Про подругу – она начала реально хорошо худеть, советую ей завести блог об этом, она стесняется…. Я так ей горжусь! Просто умница! Наверное быстрее она станет худышкой чем я)))))

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии