22Доброе утро дорогие читатели. Вот и совершила я первую ошибку на ИГ.
Наелась до отвала днем. Часть еды состояла из семечек. Они вообще зло.
И если утром вчера вес был 78.300, то сегодня уже 78.750.
Но в целом я уже скинула 3, 400. И считаю это нормально. Без ошибок никто не худеет.
Ошибка почему я наелась банальная — заедала стресс. Знакомо да?
Сейчас поняла, что мне надо быть постоянно в движении. Тогда и стресс уйдёт.
Ещё хочу немного разогнать себя. Сделать неделю монодиет. Сегодня рыбу буду есть. Посмотрю как организм отреагирует.
И да — это мои личные эксперименты и ошибки. Я рада, что кто-то худеет на Пп. Или на Дюкане. Я хочу найти свой личный путь. И когда мне станет комфортно, тогда я снова что-то изменю.
Сегодня буду ещё гулять максимально много с детьми.
Плюс тренировка активная будет. Уже нашла видео на ютубе.
Всем хорошего настроения. Берегите свои нервы.
