Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Может ли похудение навредить здоровью и в каких случаях

 0    91  3 месяца назад

Вредно ли похудение для здоровья и в каких случаях

Существует множество мифов о похудении. Некоторые из них откровенно абсурдны. Например, некоторые утверждают, что похудение может вызвать любую болезнь, даже онкологию, и лучше оставаться на том весе, который «дал бог».

Но это всего лишь отговорки для тех, кто ничего не хочет делать.

Давайте выясним, какой вред на самом деле может нанести похудение.

Гормональный сбой

Организм каждого работает по-своему, учитывая генетические особенности, образ жизни, приобретенные привычки и психологическое состояние.

Вредно ли похудение для здоровья и в каких случаях

Потеря веса может вызвать гормональный дисбаланс, когда человек теряет вес слишком быстро.

На самом деле гормональный фон нестабилен. Если проводить анализ утром и вечером, результаты будут разными.

На гормоны влияет все, в том числе и вес. Лишний вес вызывает нарушение гормонального фона, что может привести, например, к бесплодию.

Поэтому вес необходимо привести в порядок. Но не слишком быстро, чтобы организм успел приспособиться к новой массе тела.

Разумное похудение поможет восстановить уровень гормонов.

Онкология

Болезнь до конца не изучена. Но некоторые источники утверждают, что ожирение является предрасположенностью к раку.

На самом деле лишний вес создает нагрузку на все органы, а похудение поможет снизить риск онкологических заболеваний.

Но если резко похудеть, поголодать и сбить гормональный фон, последствия предсказать сложно.

Вредно ли похудение для здоровья и в каких случаях

Болезни почек

Высокобелковая диета оказывает давление на почки. Если с ними и поэтому не все в порядке, нужно худеть под наблюдением врача. И только врач назначит правильную диету.

Подходит обычный ПП, здоровый образ жизни, спорт. Потеря веса должна быть медленной.

Диета может привести к заболеванию почек, но как только диета вернется в норму, здоровые почки восстановят свои функции.

То есть, если вы прекратите диету, как только появятся симптомы.

В целом лишний вес негативно влияет на здоровье почек, а разумное похудение пойдет им только на пользу.

Состояние ногтей, кожи и волос

Любая диета предполагает употребление витаминов в таблетках. Врач назначит наиболее подходящий витаминный комплекс. Планируя похудение на весну, можно подумать об инъекциях В1, В6, В12.

Вредно ли похудение для здоровья и в каких случаях

Обязательно принимайте витамины, иначе кожа при похудении будет хуже стягиваться после уменьшения жировых отложений.

Также могут поражаться ногти и волосы. Но при разумном подходе этого можно избежать.

Сердце и сосуды

Ничто так не разбивает сердце, как лишний вес. Талия более 80 см – это уже повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

При болезнях сердца похудеть можно только под наблюдением врачей — это даже не обсуждается.

А при его отсутствии достаточно похудеть не более чем на 7-10% от массы тела в месяц.

Похудение поможет восстановить работу сердца, избавить его от дополнительной нагрузки, вылечить многие сердечные заболевания. Особенно в сочетании с разумными спортивными нагрузками.

ЖКТ

Желудок и кишечник больше всего страдают от диет. Рацион должен быть сбалансирован.

Вредно ли похудение для здоровья и в каких случаях

При любом заболевании желудочно-кишечного тракта врач назначит диету; в противном случае обострение гарантировано. Нельзя создавать чувство голода, оставлять пустой желудок.

Заключение

Подойдите к похудению с умом, и это окажется благословением. Помните, что все хорошо в меру. Все есть яд, и все есть лекарство, и разница только в дозе.

Диета может убить здоровье, привести к анорексии и излечению, избавлению от астмы, сердечных заболеваний, которые иногда проходят с потерей веса, и ко многим другим проблемам.

В общем, похудение – это залог здоровья, как физического, так и психического.

Но не забывайте, что при любом заболевании диету должен составлять только врач-диетолог.


 0   
Комментарии