Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Можно ли гулять с температурой

 0    24  3 недели назад

Все зависит от того, как вы себя чувствуете.

Можно ли ходить с температурой

0

При какой температуре можно гулять

У взрослых нормальная температура тела колеблется. Что такое нормальная температура тела? / Клиника Кливленда с 36,4 до 36,6 °С. В то же время физическая нагрузка, психологический стресс или жаркие условия могут увеличить его без каких-либо заболеваний.

Итак, если градусник показал 37,2°С, а вы недавно понервничали, посидели в сауне или пробежали пару километров, можете смело идти гулять. Конечно, до тех пор, пока вы чувствуете себя хорошо и не имеете никаких других симптомов, кроме показаний термометра.

Высокой температурой считается высокая температура (лихорадка) у взрослых/со значениями Национальной службы здравоохранения 38°С и выше. Это признак того, что в организме идет воспалительная реакция. Наиболее частой причиной лихорадки / Клиники Кливленда является бактериальная или вирусная инфекция, поражающая дыхательную, мочеполовую или другие системы организма.

Но даже такая температура не является противопоказанием к ходьбе, если вы чувствуете себя нормально. Главное, чтобы на улице не было жарко и вы не перегружали себя ни физически, ни эмоционально.

То есть спокойно ходить по дому, гулять с собакой или ходить в магазин — это нормально. Организовать пеший марафон по городу и встретиться с друзьями — нет.

Когда лучше остаться дома

Стоит отменить прогулку, если помимо высокой температуры вы чувствуете слабость, головокружение, мышечные боли и другие симптомы заболевания.

Так как ваш организм уже находится в стрессовой ситуации, то лучше всего отдохнуть и позволить иммунной системе разобраться с проблемой, не увеличивая нагрузку на организм.

Кроме того, лучше отменить поездки, если вы были в течение последних двух недель Основные симптомы коронавируса (COVID-19) / Национальная служба здравоохранения с человеком, у которого подтвержден COVID-19. Высокая или субфебрильная температура (37,1-37,8°C) может быть первым признаком симптомов COVID — Часто задаваемые вопросы / Инфекция от Johns Hopkins Medicine.

Если вы подозреваете такую ​​возможность, сделайте ПЦР-тест и в случае его положительного результата оставайтесь дома не менее 5 дней, чтобы никого не заразить.


 0   
Комментарии