Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Назван лучший напиток для похудения

 0    244  4 месяца назад

Назван лучший напиток для похудения

Протеиновый коктейль или смузи — лучший напиток для сжигания жира на животе, считает диетолог Кортни Д’Анджело!.

По словам эксперта, при составлении рациона люди обычно думают о еде, но не учитывают напитки. Эксперт напомнил, что сладкие газированные напитки, переработанные фруктовые соки содержат много добавленного сахара, в них практически нет ни пищевой ценности, ни пользы. Они могут быстро привести к увеличению веса. «Один из лучших напитков для похудения поясницы — это напиток, богатый белком, например, протеиновый коктейль или смузи», — подчеркнул диетолог.

Она напомнила, что белок важен для потери висцерального жира (он окружает жизненно важные органы в брюшной полости — прим. «Ленты.ру»). «Во-первых, протеиновые напитки могут заставить вас чувствовать себя сытым и уменьшить чувство голода, что всегда важно, когда вы на диете», — добавил он. Во-вторых, белок помогает улучшить обмен веществ за счет увеличения мышечной массы. «Наши мышцы метаболически активны. Чем больше, тем быстрее обмен веществ, что приводит к потере большего количества жира по всему телу и в области живота», — пояснил Д’Анджело. Поэтому напитки с высоким содержанием белка полезны как для набора мышечной массы, так и для сжигания жира вокруг талии.

Ранее диетолог Тим Бонд (Tim Bond) говорил, что зеленый чай помогает похудеть. Напиток способствует устранению висцерального жира, окружающего жизненно важные органы брюшной полости.


 0   
Комментарии