Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Не верьте этому: 4 популярных способа улучшить зрение, которые на самом деле не работают

 0    49  3 недели назад

Многие методы улучшения зрения, которые мы считаем общепринятыми и проверенными медициной, таковыми не являются. В нашем материале мы собрали самые распространенные мифы, в которые пора перестать верить.

Не верьте: 4 популярных способа улучшить зрение, которые на самом деле не работают

Все мы слышали, что морковь полезна для здоровья глаз и что просмотр телевизора вреден для зрения. Эти устойчивые представления, формировавшиеся в течение многих лет и передававшиеся из поколения в поколение, зачастую совершенно ошибочны. Вместе с Эрикой Наумовной Эскиной, доктором медицинских наук, профессором, директором глазной клиники «Сфера», мы развенчиваем мифы об улучшении зрения и рассказываем, что действительно помогает.

Морковь и черника полезны для зрения

Сбалансированное питание действительно очень важно для такого сложного органа, как глаза. Для полноценной работы нужны витамины А, В, D, омега3, цинк, лютеин, зеаксантин, ресвератрол и другие микроэлементы. Все эти вещества не могут содержаться только в моркови и чернике. Кроме них в вашем рационе должны быть жирная рыба, яйца, печень, виноград, овощи.

Помимо питания, на зрение влияет генетика, возраст, пол, образ жизни, наличие хронических заболеваний и другие факторы. Поэтому, к сожалению, сохранить или улучшить здоровье глаз только с помощью сбалансированного питания не получится.

Не верьте: 4 популярных способа улучшить зрение, которые на самом деле не работают

Гимнастика для глаз может заменить коррекцию зрения

Офтальмологи назначают методы коррекции зрения и специальные методы лечения заболеваний, связанных со структурными изменениями зрительного анализатора. Например, показано, что миопия (близорукость) связана с размерами глазного яблока, а при катаракте наблюдаются изменения структуры хрусталика.

Гимнастика может оказать положительное влияние на состояние мышечного аппарата глаза, а также улучшить его микроциркуляцию и питание. Но размер глазного яблока и структурные процессы нельзя скорректировать с помощью упражнений.

Гимнастику можно отнести к профилактике состояний, связанных с длительным напряжением цилиарных мышц. Офтальмологи часто рекомендуют упражнения для тех, кто много времени проводит за чтением и с брекетами, а также работает с мелкими деталями .

Не нужно носить очки и линзы, чтобы глаз «не привыкал»

Отказ от использования средств коррекции зрения не приведет к его стабилизации и уж тем более к улучшению. Вместо этого может наблюдаться зрительное напряжение мышц, головная боль и головокружение.

Особенно важно своевременное использование оптики в детском возрасте для профилактики или эффективного лечения уже развившейся амблиопии (синдрома ленивого глаза).

Подбор очков и контактных линз должен производиться врачом после комплексной диагностики зрения. Очки изготавливаются с учетом всех индивидуальных параметров глаз пациента, а это не только острота зрения, но и, например, расстояние между зрачками. При ношении чужих очков может возникнуть двоение в глазах, ощущение «падения на землю», головная боль и перенапряжение глазных мышц.

Не верьте: 4 популярных способа улучшить зрение, которые на самом деле не работают

Использование глазных капель для профилактики и лечения заболеваний в пожилом возрасте

Любые лекарства следует применять по рекомендации и под наблюдением специалиста. В состав глазных капель часто входят консерванты, нарушающие структуру слезной пленки, провоцирующие воспаление и трофические изменения в тканях поверхности глаза.

В результате может произойти развитие синдрома сухого глаза или усугубление имеющегося состояния. Если речь идет об использовании безрецептурных сосудосуживающих препаратов, то это может привести к повышению внутриглазного давления.

На сегодняшний день существуют методы, которые помогут восстановить стопроцентное зрение в зрелом возрасте. Успешно лечат близорукость, астигматизм, пресбиопию (возрастную дальнозоркость), катаракту. Для этого существует лазерная коррекция зрения (ЛКЗ) – это безопасный, безболезненный и быстрый метод восстановления зрения. Выбор метода ЛКЗ осуществляется врачом совместно с пациентом на основании результатов диагностики и особенностей образа жизни »).

Некоторые рекомендации по профилактике заболеваний глаз при ходьбе этой весной:

  • Детям и подросткам ходьба поможет снизить вероятность развития и прогрессирования миопии из-за замедления роста глазного яблока;

  • Чаще смотрите вдаль – это благотворно сказывается на состоянии зрительных мышц и зрения в целом;

  • Не забывайте носить солнцезащитные очки или контактные линзы с ультрафиолетовым фильтром, чтобы предотвратить такие заболевания, как дегенерация желтого пятна, катаракта, ретинопатия и др. носить средства защиты следует не только при ярком солнечном свете, но и в пасмурную погоду при появлении чувства дискомфорта в глазах.

Об эксперте:

Не верьте: 4 популярных способа улучшить зрение, которые на самом деле не работают

Эрика Наумовна Эскина

Врач-офтальмолог, доктор медицинских наук, руководитель глазной клиники «Сфера».

Фото: Адоб Сток


 0   
Комментарии