Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Немецкий врач рассказала, что есть, чтобы не заболеть

 0    69  1 месяц назад

Немецкий врач рассказал, что кушать, чтобы не заболеть

Приближается зима, а с ней ослабление иммунитета, простуды и долгие вечера в объятиях с градусником и носовым платком. Однако продукты, которые, скорее всего, есть у них дома, могут справиться с такими недугами. Так сказал немецкий врач Фрэнсис Рубин.

Немецкий врач рассказал, что кушать, чтобы не заболеть

По словам Франциски Рубин, правильное питание поможет избежать многих болезней и расходов на лекарства. Список врача состоит из десяти продуктов, в которые входят: овес, мед, лук и чеснок, имбирь, куркума, картофель, капуста, соль, лимон, различные растительные масла. Эти продукты можно не только есть, но и делать из них отвары, маски и компрессы.

Например, наружное применение отвара овса поможет не только при простуде, но и решит проблемы с кожей и витамин С, содержащийся в лимоне. При постоянном употреблении отвар имбиря стабилизирует уровень сахара в крови и, конечно же, укрепляет иммунитет система. Что ж, все знают о пользе лука и чеснока для здоровья

Немецкий врач рассказал, что кушать, чтобы не заболеть

Имбирь спасает от многих болезней

Вместо того, чтобы покупать назальный спрей в аптеке, вы можете приготовить физиологический раствор и промыть им нос. Мед помогает при недугах горла и обладает противовоспалительным действием. Следовательно, некоторые раны, обработанные медом, заживают быстрее. То же самое касается куркумы и льняного масла. Картофельный сок помогает при изжоге, а капуста полезна для зрения.

Одна из теорий заключается в том, что куркума также может снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Косвенно эта теория подтверждается очень низкой распространенностью этого заболевания в Индии, в кухне которой эта пряность используется повсеместно.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии