Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Немного про еду

 0    75  4 месяца назад

Немного про еду

Я не толстая и не худая, немного мощная в силу вида спорта, которым занимаюсь.

На тренировках трачу очень много энергии, поэтому каких-то ограничений в еде у меня нет. Ем все, что душе угодно. Бывает, что мне говорят, мол как это ты можешь съесть булку, ведь ты же спортсмен, нельзя такое есть. Открою секрет — можно.

Из-за того, что нет ограничений в еде, нет и помешательства на ней. Хочу ем, хочу не ем. Не бывает у меня такого, что мысли о том, что бы захомячить, не вылазят из головы. Поэтому если я хочу булку, то съем одну штучку и мне отлично. Не устраиваю «праздник живота» под модным названием «чит мил».

А вот у людей, которые вечно сидят на диетах, такие мысли постоянны, поэтому когда они дорываются до еды, начинается настоящая вакханалия.

На самом деле постоянно себя ограничивать в питании нереально. Можно продержаться месяц, другой, но потом наступит неизбежный зажор и откат, причем можно ещё больше веса набрать, чем до диеты.

А ещё я знаю девочку, которая раскормилась на правильном питании. Она — любительница поесть. Но решила похудеть к лету. Поэтому исключила все вредные продукты и включила полезные. Только вот полезные продукты она ела ведрами. В результате она не то, что не похудела, она ещё и набрала.

Я не диетолог, поэтому советы по питанию не раздаю. Но одно очевидно, любое помешательство до добра не доводит, в том числе и помешательство на зож. ЗОЖ — это здоровый образ жизни, но если у вас в голове куча тараканов, если вы наказываете себя за каждую съеденную печеньку, если считаете, что от одного банана вас разнесёт, а от творога «зальёт», то это уже совсем не здоровье, а проблемы со здоровьем. Между зож и болезнью очень тонкая грань, будьте аккуратны.

Источник


 0   
Комментарии