Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

О каких проблемах говорят ваши пристрастия в еде

 0    101  2 недели назад

Чрезмерная любовь к сладкому – признак постоянного стресса, а страдающие вегетативной дистонией предпочитают острое и соленое. Что еще могут раскрыть ваши пристрастия?

На какие проблемы указывают ваши привычки в еде

Шоколад

Как правило, пристрастие к шоколаду не свидетельствует о серьезном заболевании. Однако постоянная тяга к сладкому говорит о глубокой внутренней депрессии и эмоциях, которые по каким-то причинам не могут найти выхода. Поскольку шоколад – удовольствие калорийное, мы в поисках идеальной фигуры интуитивно позволяем себе слегка расслабиться только в самые сложные моменты. Кроме того, в шоколаде есть вещества, способные поднять настроение даже самым темным из нас. Кстати, ученые показали, что кубик темного шоколада в день нужен именно женщинам по той простой причине, что в нашем организме гораздо меньше гормонов, отвечающих за хорошее настроение, чем мужчинам .

На какие проблемы указывают ваши привычки в еде

Леденцы

  • Другой вариант гораздо менее пугающий – тяга к большому количеству сладкого может быть спровоцирована продуктами, которые вы едите чаще всего, например, белым хлебом или рисом.

  • Пристрастие к сосанию сладкого иногда является признаком гораздо более серьезных проблем, чем потребление неизмеренного количества шоколада. Настойчивое желание положить леденец в рот может указывать на то, что ваше тело находится на первой стадии диабета, и если помимо непомерной любви к леденцам оно добавило излишне частых походов в ванную, пора обратиться к врачу.

  • Еще одной причиной пристрастия к сладкому может стать более распространенный стресс. Дело в том, что сахар активирует мозговой центр «вознаграждения». В сложных жизненных ситуациях мозгу просто нужно немного вкусного и вредного.

На какие проблемы указывают ваши привычки в еде

Хлеб или макароны

Такая зависимость – не что иное, как потребность в том же сахаре, потому что эти продукты действуют на ваш организм так же, как сахар. Просто обостренное чувство стыда не дает нам возможности съесть столько сладкого, сколько мы действительно хотим, поэтому мы заменяем сладкое пастой. Кстати, приготовленные по настоящему итальянскому рецепту спагетти гораздо менее способствуют набору веса, чем сладости и пирожные .

На какие проблемы указывают ваши привычки в еде

Мороженое

  • Возможно, вы злоупотребляли обезболивающими. Противовоспалительные препараты могут вызвать сильное раздражение стенок желудка, которое можно устранить замороженной кремообразной массой.
  • Если вы страдаете изжогой и другими проблемами с желудком, которые могут вызывать у вас изжогу и тошноту, мороженое действует как первоклассное болеутоляющее. Если все признаки на вашем лице и вы тоже хотите простудиться, проверьте свое тело на предмет развития гастрита.
  • Ты усталый. Мороженое богато натуральным молочным сахаром, который может обеспечить заряд энергии на долгое время.

На какие проблемы указывают ваши привычки в еде

Острые или соленые продукты

  • Ваше тело обезвожено. Внутренняя жажда имеет тенденцию маскироваться под голод. Это то, что определяет вашу потребность в соли, потому что, как вы знаете, именно соль удерживает влагу, а это означает, что ваше тело пытается подать сигнал SOS – ему не хватает жидкости. В этом случае старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день.

  • Скорее всего, вы один из «счастливчиков», страдающих вегето-сосудистой дистонией. Проблемы с сосудами приводят к постоянному и плохо преодолеваемому желанию есть очень острую пищу.

На какие проблемы указывают ваши привычки в еде

Мясо

Если вы никогда не были любителем мяса, но теперь готовы есть котлету на обед каждый день, а точнее два, то пора задуматься: что вам говорит ваше тело? Скорее всего, вам не хватает железа или витамина B. Это в большей степени относится к вегетарианцам. В мясе содержатся белки, которые необходимы каждому из нас. Кроме того, следует помнить, что дефицит железа у женщин особенно обостряется во время менструации.

На какие проблемы указывают ваши привычки в еде

Жирная пища

Оказывается, тяга к жирной пище, такой как картофель фри, является первым признаком хронического недосыпания. Вашему уставшему телу требуется энергия, но вот в чем проблема: часто желание пополнить силы легко спутать с чувством голода. Вы когда-нибудь задумывались, почему, съев бутерброд с колбасой, маслом или любым другим продуктом, который вряд ли принесет пользу вашей фигуре ночью, нельзя долго спать? Ответ прост: жирная пища дает нам энергию. Однако мы рекомендуем заменить масло для жарки на натуральные жиры, такой шаг снизит риск ожирения, стремясь к бодрости.

На какие проблемы указывают ваши привычки в еде

Фото: Getty images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии