Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Один из тысячи способов бросить курить

 0    97  5 месяцев назад

Сегодня мы рассмотрим, один ну наверное из тысячи способов — бросить курить. На самом деле есть один самых действенных способов отказаться от курения – это НЕ КУРИТЬ!

Но, к сожалению, не все могут им воспользоваться, тяга к сигаретам бывает очень сильная.

Вот эта статья и будет посвящена тем, кто хочет бросить курить, но пока не может просто отказаться от сигарет.

Данный способ основан на принципе замещения

Суть его заключается в том, что Вы перестаете бороться с сигаретами, а начинаете вырабатывать привычки Здорового Образа Жизни. И когда большая часть этих привычек войдет в Вашу жизнь, тяга к курению пропадет.

Один из тысячи способов бросить курить

Ведь Здоровый Образ Жизни и сигареты мало сочетаются друг с другом. Все в принципе просто, Вы продолжаете курить, как и курили раньше, начинаете вести потихонечку Здоровый Образ Жизни, и сигареты теряют для Вас смысл.

Но все же есть одна сложность, начать приобретать хорошие привычки — не каждый готов этим заниматься, возможно, кого-то в жизни все устраивает. Но в таком случае, зачем пытаться бросить курить?

Бесспорно сигареты приносят вред, но еще больший вред, принесут постоянные терзания что Вы курите, но при этом ничего не делаете, что бы с этим покончить.

Решите для себя, зачем Вы хотите бросить курить, если Вас абсолютно не устраивает ваша зависимость и Вы хотите улучшить свое здоровье, начинайте улучшать.

Помимо сигарет есть множество способов, это правильное питание, различные физические упражнения, закаливание (только вот здесь аккуратно, пока вы курите обливаться ледяной водой все же не рекомендуется, начните с обтирания, или с обливания ног, иначе могут возникнуть проблемы с сердцем).

Не откладывайте все это, необязательно ждать пока Вы бросите курить, иначе рискуете не дождаться того дня, начинайте действовать.

В том же случае, если Вы и с никотиновой зависимостью нормально живете, перестаньте терзать себя мыслью, что Вам во что бы то ни стало надо бросать. Перестаньте мучить себя, так Вы тратите лишь свои нервы и силы на пустые терзания.

Если Вам нравится курить – курите, это лично Ваш выбор, и Вы сами решаете, как Вам жить. Только помните, не всем окружающим Вас, это может не нравиться, поэтому уважайте других людей. Не заставляйте их дышать дымом.

И напоследок, хотелось бы обратиться к тем, кто пытается заставить, кого либо из близких бросить курить. Не надо ЗАСТАВЛЯТЬ! Человек который хочет бросить, он сам не рад что попал в зависимость, он сам знает как это вредно. И если мы заставляем его бросить, мы загоняем его в угол, с одной стороны на него давит никотиновая зависимость, с другой Вы.

В такой ситуации, курить хочется еще больше. Вы можете сказать, что его зависимость Вам не по душе и если что, он всегда сможет на Вас рассчитывать. Воспринимайте его тягу не как блажь, которой он травит себя, а как болезнь.

Бросить курить можно – это подтверждают тысячи и тысячи людей отказавшихся от курения. Здесь мы привели лишь один из сотни способов, который может помочь в этом. Их еще существует великое множество. Если у Вас будет желание бросить, Вы сможете это сделать этим способом либо каким то другим.

Будьте здоровы и свободны!

Один из тысячи способов бросить курить

Реклама

Один из тысячи способов бросить курить

Добавить свой канал Дзен в каталог рекламной биржи

Источник


 0   
Комментарии